菠菜对心脏有一定的好处。 菠菜富含叶酸,叶酸可以有效的降低血同型半胱氨酸的水平,血同型半胱氨酸升高是动脉粥样硬化的高危因素,适量吃菠菜可以帮助预防动脉粥样硬化,有利于心脏健康。同时,菠菜还富含铁元素和维生素C、钙等营养元素,适量吃可以起到补血的作用,有助于心脏与血管的健康。菠菜还含有辅酶Q10,这种物质能够...
豆腐可和各种鲜艳的颜色、奇异的香味相配合,能使櫻桃更红,木耳更黑,菠菜更绿。它和火腿、鲥鱼、竹笋、蘑菇、牛尾、羊杂、鸡血、猪脑等等食品没有不结缘的;当你忙碌或饮食不振的时候,做一味香椿拌豆腐,或是皮蛋拌豆腐,小葱拌豆腐佐餐,都十分可口。时间允许,做一味麻辣烫三者兼备的好麻婆豆...