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炒菜花的做法大全 小炒菜花 很美味的素小炒~菜花的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等矿物质。它质地细嫩,烹炒后柔嫩可口,味甘鲜美。加入木耳和胡萝卜同炒,不仅增加营养,还显得色彩丰富呢 田金涛-香哈金牛座 2299832浏览16463赞 肉片炒菜花 菜花的维生素C极高,更重要还能...
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一、双椒菜花 材料：菜花 200 克；青椒 1 个；红椒 1 个；大蒜 3 瓣；干辣椒 3-5 个；生抽 适量；食用油 适量；盐 适量；鸡精 适量（可选）步骤：1. 准备菜花：将菜花分成小朵，洗净后放入锅中焯水。水开后，加入一小勺盐，焯水2-3分钟，直到菜花变软但仍保持脆感。捞出，沥干水分，放置一旁备用。2...
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