1/23莴笋去皮洗净,切片 2/23鸡胸肉切片 3/23葱姜蒜切沫 4/23鸡肉放入碗中,放料酒 5/23胡椒粉 6/23生抽 7/23盐 8/23淀粉 9/23拌匀,腌20分钟 10/23起锅烧热放油,放入鸡片 11/23划散鸡片 12/23炒至颜色变白,盛出备用 13/23用锅中底油爆香葱姜 14/23放入莴笋片 15/23翻炒至颜色变深 16/23...
1/23莴笋去皮洗净,切片 2/23鸡胸肉切片 3/23葱姜蒜切沫 4/23鸡肉放入碗中,放料酒 5/23胡椒粉 6/23生抽 7/23盐 8/23淀粉 9/23拌匀,腌20分钟 10/23起锅烧热放油,放入鸡片 11/23划散鸡片 12/23炒至颜色变白,盛出备用 13/23用锅中底油爆香葱姜 14/23放入莴笋片 15/23翻炒至颜色变深 16/23...
鸡片放入碗中,加入盐,白胡椒粉,料酒,玉米淀粉少许水,抓匀封入食用油,腌制10分钟 步骤6 起锅烧水,加入几滴食用油和盐。水开后,下入莴笋,胡萝卜焯水。变色后捞出 步骤7 水再次开起下入木耳焯烫,焯好后捞出 步骤8 过凉,控水备用 步骤9 起锅烧油, 下入鸡片滑散,炒至变色后,盛出备用 步骤10 锅留底油...
1.莴笋去皮洗净,切片 2.鸡胸肉切片 3.葱姜蒜切沫 4.鸡肉放入碗中,放料酒 5.胡椒粉 6.生抽 7.盐 8.淀粉 9.拌匀,腌20分钟 10.起锅烧热放油,放入鸡片 11.划散鸡片 12.炒至颜色变白,盛出备用 13.用锅中底油爆香葱姜 14.放入莴笋片
莴笋一般指莴苣。莴苣通常不是高蛋白食物。莴苣是一种常见的蔬菜,其主要成分为水分、维生素C、叶绿素等,而蛋白质含量相对较低。每100克生莴苣中的蛋白质含量约为1.36克。相比之下,高蛋白食物如肉类、乳制品、豆类等蛋白质含量更高。然而,虽然莴苣的蛋白质含量不高,但莴苣作为一种蔬菜,仍然具有重要的营养价值。 胶原...
莴笋炒鸡片的做法 步骤1 莴笋去皮,切片。 步骤2 鸡胸肉切片。 步骤3 鸡胸肉放入水淀粉中腌一下,有助于让肉更嫩。口感更好。 步骤4 锅中放油,油热下入鸡片煸至变色,盛出备用。 步骤5 锅中放油,油热后放葱花煸香。 步骤6 放入莴笋煸炒。
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1/23莴笋去皮洗净,切片 2/23鸡胸肉切片 3/23葱姜蒜切沫 4/23鸡肉放入碗中,放料酒 5/23胡椒粉 6/23生抽 7/23盐 8/23淀粉 9/23拌匀,腌20分钟 10/23起锅烧热放油,放入鸡片 11/23划散鸡片 12/23炒至颜色变白,盛出备用 13/23用锅中底油爆香葱姜 ...
1/23莴笋去皮洗净,切片 2/23鸡胸肉切片 3/23葱姜蒜切沫 4/23鸡肉放入碗中,放料酒 5/23胡椒粉 6/23生抽 7/23盐 8/23淀粉 9/23拌匀,腌20分钟 10/23起锅烧热放油,放入鸡片 11/23划散鸡片 12/23炒至颜色变白,盛出备用 13/23用锅中底油爆香葱姜 ...