苹果中的营养成分主要有碳水化合物、膳食纤维、维生素与各种矿物质等。适量食用,可以补充人体所需的各种营养物质。 苹果是一种常见的水果,有数据显示,100g苹果中含有13.7g的碳水化合物、1.7g的膳食纤维,还含有维生素A、维生素E、烟酸、泛酸、维生素C等多种维生素,还含有钠、钾、钙、磷、镁、氯等矿物质。除此之外...
苹果的营养价值:苹果酸甜可口,脆嫩多汁,富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。 苹果的功效: 1、补血:苹果中含有铁元素,铁元素可以补血,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。 2、保养肌肤:苹果中富含镁,镁可以使皮肤有弹性、从而...
苹果的主要成分有:碳水化合物、糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A、维生素E、烟酸、纤维素、类黄酮、果胶、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫等。 苹果的营养价值有以下几个方面:第一、苹果中含有可溶性纤维素,它能调节血糖,糖尿病患者经常食用后能调节血糖的值。第二、苹果可以调节肠胃功能...
苹果中富含铁、锌、蛋白质、钙、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等微量元素,可以起到具有降低胆固醇、降血压等功效。与此同时,比较容易被肠道吸收,也可以起到宁神安眠、补脑养血等作用。在饮食上,可以适当的食用一些富含蛋白质和维生素的食物,多运动,这样可以增强自身抵抗力。但不建议短时间内过多的食用苹果,...
1.纤维素:苹果中含有大量的纤维素,特别是果皮中的纤维素,可以促进肠胃蠕动,帮助消化和排便。 2.维生素:苹果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B6等多种维生素,这些维生素对人体有益,可以提高免疫力、增强视力、促进骨骼健康等。 3.矿物质:苹果中还含有一定量的钾、镁、钙等多种矿物质,对人体的心血管系统、神...
病情分析:苹果是一种营养丰富的水果,其主要营养成分包括: 1.碳水化合物:苹果含有大量的碳水化合物,其中以果糖、葡萄糖和纤维素为主要成分。 2.膳食纤维:苹果中富含可溶性和不可溶性膳食纤维,有助于促进肠道健康,并降低胆固醇水平。 3.维生素:苹果含有多种维生素,其中最显著的是维生素C,此外还有维生素K、叶酸和维生素...
苹果的营养成分有果胶、维生素C、膳食纤维等物质。 1.果胶 苹果中含有丰富的果胶,人体食用果胶后,可以在一定程度上促进其肠道中有益菌群的生长,维持肠道菌群平衡,促进其体内毒素的排出。 2.维生素C 苹果中含有丰富的维生素C,维生素C具有抗氧化的作用,人体摄入适量的苹果后,能够提高机体新陈代谢的速度,帮助增强机体免...
苹果是一种非常受欢迎的水果，拥有丰富的营养成分。苹果含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、钙、...
苹果营养成分有果糖、膳食纤维、维生素等,对身体健康有一定帮助。 1、果糖:苹果当中含有很多果糖成分,在平时生活中适当选择以后能够补充体内营养,提高抵抗能力。 2、膳食纤维:里边还有很多膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,把体内毒素垃圾更快排出体外。 3、维生素:在平时饮食上适当选择以后也可以补充体内维生素,增强体质,...