当然啦，研究归研究，实施时可不能一味地照搬照抄。这项研究确实指出了热量限制与延缓衰老之间的关联，但并不能说明两者之间存在直接的因果关系。而且，即使通过减少热量摄入，究竟能延长多少寿命仍是个未知数。所以，大家千万不要为了追求长寿而过度节食。平时还是该吃吃、该喝喝，保持健康、平衡的饮食更为重要。另外...
适当节食有助于长寿,肥胖容易发生高血压、冠心病、癌症等疾病,是长寿的大敌,人进入老年期以后,体力活动减少,消耗的热量也减少,若贪食过饱,容易使血液大量集中于胃肠,将会引起心、脑等重要生命器官的缺血、缺氧,诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死等疾病。 节食可促使机体自身充分发挥调节功能,使免疫力增强,神经系统功能保持...
尽管长期节食的参与者在体重控制方面表现出一定的优势，但这也暴露出其面临营养不足和免疫力下降的问题。而饮食过量者，他们的健康状况与饮食适中的人相比，也并未展现出这项研究的结果。让我们明白，饮食的适度才是保持健康长寿的关键。而那些常年吃饱喝足的参与者，如同一棵棵枝繁叶茂的大树，却常常在不觉中陷入...
而长寿的人不仅每天固定吃饭，还不会出现暴饮暴食的行为，伴随着较强的消化能力。如果你想长寿，一定要注意食物之间的搭配，避免食用大量的动物肉皮和劣质蛋白。一定要在蔬菜和肉类之间做好平衡，以植物类蛋白为主，让自己的代谢能力不断升高。第二，他们有自己的兴趣和爱好。有不少研究发现，长寿者不仅伴随着喜欢锻...
自上世纪30年代首次发现热量限制可延寿以来，科学界始终在寻找安全的替代方案。最新研究显示，肠道细菌产生的代谢产物——石胆酸，能通过激活AMPK蛋白模拟节食效应。这种存在于胆汁中的分子，在实验中成功让线虫寿命延长25%，果蝇增寿15%。但人类服用仍存风险！研究团队警告，过量石胆酸可能引发肝损伤。加州生物公司专家...
一、低热量饮食有助于延长寿命节食与长寿有着千丝万缕的关系。节食能够让人体摄入较低的热量，过量饮食会导致肥胖、高血压、冠心病、糖尿病和癌症等疾病。世界长寿组织对小白鼠进行了长达15年的研究，发现限制小白鼠的饮食可以增加其寿命38%。这一数据应用于人类身上，意味着适当的节食可以将寿命从72岁延长到108岁。...
长期节食和吃饱喝足到底哪种生活方式更有助于长寿呢？近年来，科学家通过对24011名参与者进行长达7年的追踪调查，揭示了饮食与寿命之间的关系。研究显示，与过度饮食的人群相比，长期保持适量饮食的人群，其生活质量和寿命都更高。过度饮食往往导致能量过剩，使体内脂肪堆积，增加了患心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的...
【#节食能长寿但影响健康#】近年来,禁食成为备受追捧的生活方式之一,不少人甚至将其奉为健康箴言。事实上,越来越多研究表明,禁食在广泛的物种中可以促进代谢健康,延长寿命,改善衰老相关疾病。 然而,禁食...
科学家已经证实，卡路里限制（calorie restriction），即节食是延缓衰老的重要途径。它对寿命的延长作用已经在多个物种身上得到验证，例如蠕虫、苍蝇、小鼠和猴子等等。并且作为非入侵性的非药物干预，节食可以终身进行。英国伦敦大学健康老龄化研究中心指出，只要人们每天少吃40%的食物，预期寿命就能延长20年。科学家们提出...