对于胖子来说:想要补气,日常就可以常吃一些有助于补气的食物,比如山药、黄芪、荷叶粥、萝卜、冬瓜、茯苓等物,或能很好的改善气虚的现象,同时也要避免食用一些容易损耗气的食物,像生冷的、凉性的、油腻辛辣的食物,就要少碰为妙。 此外,还要加强运动。气虚的人,建议每天早晨进行一些锻炼,因为早上的阳气上升是最盛...
01桂圆 中医常使用桂圆补心血、养心神，而归脾汤是中医常使用的方剂，用于治疗体内心血虚造成了心神不宁、浅眠。能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。多吃桂圆肉能达到补益心血的功效。02枸杞 它是一种药食同源的常用...
问题分析:您好,根据您的描述,您的情况中医讲可能是由于胖是脾气虚、无力推动痰湿等代谢产物。堆积于局部,出现的肥胖。瘦人多火,容易煎灼耗伤津液,所以要多补益血意见建议:常用的补气药有:人参、党参、黄芪、白术、山药等药物,补血常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。 2019-12-05 中医...
胖人补气,可以清晨拍手。每天早上旭日东升,天地间的阳气开始升腾,此时拍手可以振动阳气,促进阳气升发,疏通全身的气机。拍手时注意十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指要与其他四指分开,以免拍手过度造成瘀血。一开始可以轻拍,以后逐渐加重。此外,还可左右掌背互...
胖补气，瘦补血是中医阴阳气血理论，辨证的来看这个问题，中医认为胖人多痰湿，瘦人多火，中医认为脾主...
《胖补气》是2010年1月1日吉林出版集团有限责任公司出版的一本图书，作者是胡维勤。4编辑推荐 朱德保健医生胡维勤继《将中医进行到底》之后，再出新作，恳切与读者分享自己的保健心得，教大家一眼知健康的诀窍——通过看胖瘦来判断自己的健康状况，其方法独特、易懂、实用。内容简介 在本书中，胡教授深入浅出地讲述...
胖补气,瘦补血 气有四虚,人有四胖。胖子养生,先要清心。气不足则胖,气不足的原因有四种,因而胖子可以分为四类。胖人气虚,为什么会气虚呢?原因不外乎四种:一是气虚,二是阳虚,三是痰湿,四是湿热。 胖则气虚,要补气;瘦则血虚,要补血。而胖瘦又有不同——人有四胖,气有四虚;人各有瘦,因各不同。大体如...
所以,无论是胖子还是瘦子,补气还是补血,最根本的都需要补脾! 长得胖要补气:清早起来拍拍手 手是阳气的大本营,早上旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,促进阳气的升发,疏通全身的气机。 具体步骤:十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。开始可以...
根据不同胖瘦的不同,保健的路子自然也不相同,胡教授针对不同的情况给出了不同的建议——胖人应该补气;瘦人应该补血。补气与补血者皆给出了简单、实用的方法。 "胖补气 瘦补血"试读· ··· 在中南海,我前后为三位老首长做过保健医生,他们都很长寿。最长的活了92岁,最短的也活了87岁。在这些德高望重的人...