第一节气不足则胖,血不足则瘦 第二节平衡气血的大思路:胖补气,瘦补血 第三章 气有四虚,人有四胖 第一节胆小的胖子气虚 第二节怕冷的胖子阳虚 第三节肿眼泡的胖子有痰湿 第四节急躁易怒的胖子有湿热 第四章 胖子养生,先要清心 第一节百病生于气 第二节养生秘诀:心平气和(1) 第三节养生秘诀:心平气...
这本书就是告诉大家如何针对自己的体质进行减肥和养生的,所有类型的胖人都可以通过这本书了解到补气、调气的方法,让自己快速地瘦下去和健康起来;所有的瘦子都可以通过这本书掌握补血、调血的方法,让自己的身体更加强壮,不怕疾病侵犯。中医在减肥和养生领域有许多独到的经验和实用的小窍门,这本书将为您一一呈现。
第一节最简单的补气法:清晨拍手 第二节基本拍手补气法 第三节高级拍手补气法 第四节站桩补气法 第五节补气六字诀 第六章十大补气穴位 脾腧穴足三里穴膻中穴涌泉穴关元穴 气海穴太溪穴百会穴肺腧穴悬钟穴 第七章十大补气食物 土豆山药红薯香菇牛肉 泥鳅兔肉糯米韭菜蜂蜜 第八章你为什么这么瘦 第一节火大的瘦人...