1.红枣粥:红枣富含维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,具有补气养血、美容养颜的功效。经常食用红枣粥可以使面色红润,肌肤光滑细腻。 2.薏仁粥:薏仁具有利水消肿、健脾祛湿的作用,能够帮助排出体内的湿气,使肌肤更加清爽。同时,薏仁还富含维生素 B1、B2 等营养成分,有助于改善皮肤状况。 3.红豆粥:红豆富含蛋白质、...
1.红豆和红腰豆提前泡1小时,红腰豆相对难煮可以提前泡的时间长一些。2.将泡好的红豆放入电饭煲中加入红糖和金丝小枣,加入适量的水开始煮粥。3.电饭煲煮粥结束后放入适量酒酿搅拌均匀,酒酿放多了也会很甜哦,所以要根据自己喜好放入。4.夏天天气闷热,喜欢吃凉的朋友们可以放入冰箱冰镇,味道也是非常棒滴。别说我没...
在中医药膳粥谱中,有不少美容养颜的药膳粥方,现摘如几则汇集成篇,请爱美人士有针对性地选用。龙眼枸杞养颜粥做法:取龙眼肉15克,枸杞10克,红枣5枚,糯米100克。将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米分别洗干净,入砂锅内用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹时服用。功效:此粥有养心安神、补血生肌、悦色养颜之效。适用于体...
1.南瓜山药小米粥 【食材】南瓜,山药,小米,燕麦,枸杞,去核红枣 【步骤】除去枸杞 所有食材洗净放入锅中,加入适量清水熬煮30分钟、再加入枸杞搅拌一会即可!2.滋润养颜粥 【食材】莲子、桂圆、花生、糯米、银耳、红枣、枸杞 【步骤】3.养颜补肾粥 【食材】红豆、黑米、花生、糯米、枸杞、红枣、红糖 【步骤】4...
病情分析:喝粥对于美容养生具有显著效果,其中几种特别值得推荐。 1.红枣银耳莲子粥: 红枣富含维生素C和铁,能够增加皮肤弹性和光泽。 银耳有滋阴润肺的功效,有助于保持皮肤湿润。 莲子则可以宁心安神,改善睡眠质量。 2.紫米黑豆粥: 紫米富含花青素,具有很强的抗氧化功能,有助于延缓衰老。 黑豆中含有丰富的蛋白质和...
美容粥的做法,美容粥怎么做请看步骤:1.把材料都用水泡三个小时以上2.然后用电饭煲熬两个钟,放入红糖片
一、红枣菊花粥 原料:红枣50g、大米100g、菊花15g、红糖适量。 做法:将红枣、大米和菊花一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。 功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到美容保健、排毒养颜的作用。
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8,美容养颜黑米粥 红豆,黑豆,黑米,糯米洗净,放入电饭锅,再放几粒冰糖,加水按下煮饭键。时间到之后,打开盖子,营养美味又养颜护体的红枣黑米粥就做好啦!特别简单,食材也不需要准备太多,做起来也方便,慢妈强烈,一定要试试哦……我是慢妈小厨房,用心做好最平淡的一日三餐,喜欢我的朋友朋友,麻烦关注一...