1、桂圆莲子糯米粥 可将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血,润肤红颜。 2、猪肝菠菜粥 菠菜养脾,贫血者面色无光可食用“猪肝菠菜粥”。具有补肝、补铁、养血、明目的功效。其做法是:菠菜200克,猪肝100克,粳米80克,将猪肝、菠菜加水适量煮粥,调味即可...
7. 玉米薏米粥材料:玉米50克、薏米50克、水适量。做法:玉米和薏米用水浸泡2小时,煮熟后加入适量冰糖。功效:薏米中的蛋白质和粗纤维能够刺激新陈代谢,促进体内循环和排泄,有利于美容养颜;玉米中的蛋白质也有类似的作用。通过食用以上7款美容养生粥,不仅可以满足身体对营养的需求,还可以美容养颜、延缓衰老。女...
👉苹果粥材料:苹果、大米做法:苹果去皮切小块,加入大米煮粥。功效:健脾养胃。👉青菜瘦肉粥材料:青菜、瘦肉、大米做法:瘦肉切丝炒熟,青菜切碎,与大米煮粥。功效:补充蛋白质和维生素。十二道养生粥,每天不重样,让你的生活更健康,赶紧试试吧💖。 #创作者赏金计划#路边摊美食制作大赏#美容养颜女神食谱 #养生粥...
1、先将粥煮好。 2、菠萝切成块,用淡盐水泡一下。 3、泡好的菠萝块倒入破壁机中。 4、菠萝水份很足,不需要另外加水,选择蔬果键。启动,等待片刻,美味的菠萝汁就打好了。 5、准备好自己喜欢的其它水果。 6、煮好的粥里加入一些冰糖,稍加搅拌均匀,就不用管了,冰糖会慢慢融化在热粥里。 7、菠萝汁倒入粥里...
每个人都想要美丽,但是美丽是需要付出代价的,没有什么不付出是可以有回报的,就比如说自己的皮肤,如何美容养颜?如果平时不保养的话,很容易出现衰老的迹象,所以说下面的这些具有美容养颜作用的养生粥是女性不能少的。 1.莲实美容羹 材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量。
今天跟大家分享十款美容养颜养生粥。 1山药枸杞粥:山药是非常健脾益胃的,特有的粘液能很好的滋养胃部,也有补肾润肺的作用。同时热量很低可以作为减肥餐食用。枸杞有明目补血,益气补肾,提高免疫力的作用。这款粥滋养效果很好,所有人都可食用。 2山芋南瓜粥:山芋南瓜都是粗纤维食物,可以预防高血压,糖尿病,降低血糖,保...
一、龙眼刀豆粥 原料:龙眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、红糖适量。 用法:将糯米洗净放人锅中,加入桂圆肉、豌豆、花生、刀豆,加水煮4小时,再加红糖即可。 功效:此粥养血安神、温脾暖胃,适用于头昏眼花、视物不清、面色苍白、失眠梦多、性欲低下等症,经常食用会促进面色红润及眼睛有神。
今天跟大家分享十款美容养颜养生粥。 1山药枸杞粥:山药是非常健脾益胃的,特有的粘液能很好的滋养胃部,也有补肾润肺的作用。同时热量很低可以作为减肥餐食用。枸杞有明目补血,益气补肾,提高免疫力的作用。这款粥滋养效果很好,所有人都可食用。 2山芋南瓜粥:山芋南瓜都是粗纤维食物,可以预防高血压,糖尿病,降低血糖,保...
多喝一些有利于美容养颜的养生粥 就能够让你的肌肤如剥了壳的鸡蛋一样光滑细嫩 1、燕麦粥 蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。 燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老...
美容养生粥:4款民间养生美容粥秘方 1、山药枣参粥 【组成】山药50克大枣10枚人参8克猪瘦肉50克小米50克 【制作】将人参洗净放入沙锅中,加入适量清水用文火煎煮30分钟,然后将粗渣滤去,提取药汁备用;将山药洗净去皮切成小块,大枣去核洗净,瘦猪肉洗净切成细丝,小米淘洗干净,将这些材料共同放入锅中,加适量清水先用...