篮球运球技巧，外文名Basketball dribble，是一种篮球运球时的技巧。技巧介绍 其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！再一点，就是节奏！节奏是很...
学会这5个运球让你更好的护球过半场👀 11月30日-12月1日 深圳专项投篮班 12月7日-8日 深圳专项运球突破班 #篮球需要沉淀 #篮球 #过人技巧 #篮球技巧 - 新中式特训(寒假集训班)于20241117发布在抖音,已经收获了51.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
变换方向(Change of Direction) | 胯下运球(Between The Legs) | 背后运球(Behind The Back) 变速(Change of Pace) | 转身(Spin Move) | 欧洲步(Euro Step) | 后撇步/后撤步(Step Back) 如果你想学习整套组好的,「Ganon Baker」的「23 Ways to Destroy Your Defender」是好选择。 运球不是看看就会的,...
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本期篮球技巧为大家带来一个简单实用又帅气的过人动作——in&out,即单手内外侧运球,就是在运球过程中,先将球从侧边往内侧推动,然后球在空中悬浮时,利用手掌和手臂突然将球往外侧移动,结合头部及眼神的假动作,从而过掉防守人的技术动作。这也是平时练习基本功时经常会做的一个动作,所以并不难学。
健身课堂｜篮球篇：实战运球姿势 【简介】运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。在篮球比赛中保持一个正确的运球姿势是观察场上情况和组织进攻的开始。记者：王晖 编辑：张宝亢
练习1 运球追逐 练习目的:训练队员在高速追逐中的运球技术，发展耐力，提高练习的趣味性。练习方法:如图1 所示，此练习在半场内进行，练习者每人一球。练习开始，两名队员被指定为追逐者，他们相邻的两手互相牵拉，另一只手运球并设法抓到其他的队员;而其他队员作为被追逐者则要设法躲避。练习时应注意所有队员都要...
常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球。1．脚内侧运球：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地(图2-19)。由于肩部指向运球方向，身体侧转，虽然移动速度较慢，但身体...
篮球高运球技术 图二 篮球高运球技术 篮球高运球技术 图三 需要注意的是运球的那只手虎口冲前,同时注意篮球的落点。原地运球时,手要控制篮球的正上方。行时间运球时,手要控制球的后侧上方,以肘关节为轴做上下的按拍动作。 2、低运球 在篮球运球技术中,低运球是常用于摆脱防守的一种方法。进行低运球的时候, ...