详解篮球运球技巧1 1、急起急停运球 在快速运球中,突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。需要注意的是,运球急停急起时,要停得稳、起得快。 2、体前变向换手运球 变方向运球,是运球队员接近对手时,突然向左或向右改变运球方向。运球队员从对手右侧突破...
1. 前排运球 前排运球是最常见的运球方式之一，它可以帮助你在比赛中快速移动到得分区域。在进行前排运球时，要注意保持与防守队员的距离，以便随时进行投篮、传球或突破。同时，要学会利用快速插入禁区的技巧，让防守队员难以应对。实例：在比赛中，你可以利用前排运球突进禁区，吸引防守注意力，然后传球给队友，让他们...
首先做个胯下背后运球运球时肩膀要跟着晃拍球的力度要够球要保持低和贴在身体附近当做完背后运球时第一时间把球从背后绕到前面去完成组合运球 篮球技巧:如何练习运球 篮球技巧:如何练习运球 一、变向运球 动作要点: 身体要保持低,背要挺直,共六个动作,每个动作十秒,要让球在你手上转动,利用手腕把球拍向中间交叉...
原地运球时,手要控制篮球的正上方。行时间运球时,手要控制球的后侧上方,以肘关节为轴做上下的按拍动作。 2、低运球 在篮球运球的技术中,低运球是用于摆脱防守的方式。进行低运球时, 两腿要弯曲,重心下降,身体前倾,用上体和腿保护球的同时用手拍球,使球反弹的高度在膝部以下的位置。 需要注意的是在进行低运球...
下面我将为大家介绍篮球运球的技巧和动作要领。 一、基本运球动作要领 1.手部姿势:手掌放于篮球的两侧,并将手指分开,大拇指和食指形成一个弧形。掌心对篮球,手指轻轻握住篮球。 2.身体姿势:脚踏开,身体稳定。膝盖微屈,重心略向前倾,以保持平衡和敏捷度。 3.肩部姿势:肩膀放松,保持平衡和舒适。 4.手臂和手腕:...
篮球往返运球技巧和练习方法 (一)原地运球 原地运球是行进间运球的基础 (1)方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起保护球。 (2)要领:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时手臂动...
一、基本运球技术 1.直线运球 直线运球是最基本的技术之一，是掌握其他运球技术的关键。它是在移动中控制球的最基本要求，需要掌握双手交替运球，手指控制球的位置和速度，同时注意身体平衡，保持低重心。2.侧身运球 侧身运球是指球员身体在运动中稍稍侧过，用另一只手控制球的技术。它可以让球员更加灵活地变换方向和...
学会这5个运球让你更好的护球过半场👀 11月30日-12月1日 深圳专项投篮班 12月7日-8日 深圳专项运球突破班 #篮球需要沉淀 #篮球 #过人技巧 #篮球技巧 - 新中式特训(寒假集训班)于20241117发布在抖音,已经收获了51.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!