1. 运球：运球是篮球的基本功之一。运球技巧包括控制球的强度和方向，以及通过运球来维持球队的进攻。球员需要熟练地使用手掌和手指来操控球，以避免失误和被抢断。基本的运球动作包括基本的运球、变向运球、交叉运球和背身运球。训练运球技巧可以帮助球员更好地控制比赛，并在需要时传球或出手。2. 传球：传球是篮球进...
【干货】篮球基本进攻战术知识普及 篮球是5个人的,不怕神一样的对手,就怕猪一样的队友!比赛中队员们互相之间不会打配合,毫无秩序,是很头疼的事情。所以,还是掌握些最基本的配合战术吧!避免比赛打得太难看,各种玩爆,来… 帝都 《篮球战术基础篇--边线球战术》 二角发表于篮球战术 “半场龙全场虫”,如何打好全...
1. 带球运球（Dribbling）带球运球是篮球的核心动作之一。儿童需要学会如何用手指控制篮球，以便在比赛中绕过对手。基本的带球运球技巧包括弯曲膝盖，将篮球与地面保持接触，以及使用手指轻轻控制球的力度和方向。练习带球运球有助于提高儿童的协调性和球感。2. 传球（Passing）传球是团队合作的基本要素，儿童需要掌握不同...
篮球是一项需要高度技巧和战术意识的运动，而其中基础的步法是所有技巧与战术实施的基础。本文将介绍篮球的8种基本步法，包括其特点、应用场景以及实际运用效果，同时分析这些步法的重要性和合理性。1. 交叉步：这是一种常见的防守步法，通过快速地左右交叉步伐来防止对手突破。具体做法是用右脚向右上方迈出一步，同时向...
篮球场上的基本规则了解一下 教学时间 20秒暂停 即是短暂停 24秒违例 即当一次进攻开始的时候 从后场一得到球 必须在24秒钟之内尝试投篮 至少在24秒之内投篮一次 否则发生24秒进攻违例 打手犯规 (包括非法身体接触) 打手犯规主要指 篮球运动员在运球或上篮 ...
基本常识 球场与器材 篮球比赛通常在矩形的硬木或合成材料场地上进行，标准全场长度为28米，宽度为15米。场地上标有中线、三分线、罚球线等，以及两个对立的篮筐，每个篮筐距离地面3.05米。篮球直径一般为24.6厘米，重量约为600克。比赛组成 正规比赛分为四节，每节12分钟（NBA为12分钟，国际比赛为10分钟），中场...
篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻防策略方法，包括进攻与防守两个部分。篮球战术有些复杂，为方便大家理解，我们将篮球战术分为五大基本战术，分别为：传切、突分、策应、快攻和关门。接下来，我们将详细介绍这五大基本战术。一、传切 传切是篮球比赛中队员之间常用的一种进攻配合方式。它通过队员之间的传球和切入，...
运球是篮球中最基本的技能之一，也是其他技能的前提。通过掌握好运球技术，可以更好地控制比赛节奏和位置，为进攻和防守创造机会。1.手部姿势 手部姿势要保持自然放松，将手指弯曲并紧握住篮球。同时，双臂要自然下垂，并将肘部贴近身体。2.身体姿势 身体姿势要保持低位，膝盖微曲，并向前倾斜。同时，头部要保持直立，...
打篮球要懂的基本常识 打篮球要懂的基本常识 篮球场是长方形，标准场地长28米，宽15米，篮筐高度统一为3.05米。得分方式分三种：三分线外投篮得3分，线内投篮得2分，罚球得1分。每场正规比赛分四节，每节10分钟，中间有短暂休息时间。进攻方持球时要在24秒内完成投篮，否则会被判违例。带球走步属于违规动作，...