1.手指,腕的基本功 手的基本功指手对球的感知能力,控球与支配球的能力,体现在传接球、投篮、运球时手指手腕的抖腕、翻腕、运球的技巧熟练程度和爆发力量。 2.脚的基本功 脚的基本功指的是移动身体重心、变化速度和方向感时的脚步的控制能力,主要体现在攻守转换移动时脚的发力、转身、变速、变向技巧的熟练程度...
头上传球(双手)我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。(同样要做好随球...
篮球基本功的主要内容 1、手的基本功 手的基本功是指手对球的感应能力,控制球与支配球的能力,主要8868现在传接球、投篮、运球时手指手腕的抖(腕)、翻(腕)、粘(球)的技巧熟练程度和爆发力量。 2、脚的基本功 脚的基本功是指移动身体重心、变化速度和方向时脚步的控制能力。表现在攻守移动时脚的蹬(地)、转(...
#篮球教学 篮球基本功(15项必修基本功)训练口诀。适用于(热爱篮球的朋友们)快来点赞学习吧!#篮球需要沉淀 #篮球技巧 - 篮球袁教练于20211230发布在抖音,已经收获了2.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
是指从事篮球运动必须首先扎实而规范地掌握的各类篮球技术动作中最基础和最关键的技术环节、技术动作与技能能力。其功底的高低往往在比赛中通过运动员运用技术、战术的实践过程表现出来。所以说掌握扎实的篮球基本功是培养优秀运动员的前提条件,是会打篮球、打好篮球直至成为明星球员的基础。篮球基本功通常可分为手功、脚...
打篮球的基本功 篮球基本动作的技术及练习方法：篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非...
传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法,是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带,是实现战术配合的具体手段。传球由持球和传球动作组成。 持球:无论是单手传球或双手传球,都是由双手持球开始,所以,双手持球是最基本的持球方法。双方持球的方法:双手自然分开,拇指相对成“八”字形,用指根以上部位握住的...
#篮球教学 篮球基本功训练图解大全(在家就可以练的基本功)#篮球梦 - 篮球袁教练于20220329发布在抖音,已经收获了3.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
运球是在篮球运动中必须要掌握的基本功,运球突破、变向过人、转身等基本动作都是以运球为基础才能展开,而运球的好坏直接影响的是进攻的效率,只有掌握了这些基本功才有利于对更难度的篮球技巧和动作的学习,正所谓“千里之行始于足下”,哪如何训练运球让运球的技术得到提升,以下是小编精心整理的篮球基本功教学,希望对大...
今天我们进行第一部分内容进攻技术中的基本功训练，我们介绍训练的具体方法与训练目的，部分训练会以战术画板的方式呈现。话不多说，我们开始今天的训练。练习1 持球姿势 练习目的：采用强制性的练习培养良好的持球姿势。练习方法:如图1所示,队员排成4列，按照教练员“准备”口令做持球姿势。听到“跑”的口令,做运球的...