1. 篮球：选择适合自己年龄和手掌大小的篮球。成年人通常使用标准7号篮球。青少年可选择6号或5号篮球。2. 场地：室外篮球场或室内篮球馆，保证场地平整、安全。3. 鞋子：选择篮球鞋，能够提供良好的支撑和防滑性能。三、基本技术动作 1. 运球 运球是篮球的核心技能之一。入门练习可以从低运球、高运球和变向运球开...
如果你是篮球入门新手，训练的时候就不建议训练胯下运球或者背后运球，熟练掌握这些体前的基础运球后，再去进阶掌握胯下和背运。因为如果你一开始的基础动作如果都是错误的，熟练巩固的就是错误的动作，到后面非常难纠正，一定要先学走，再学跑。
时长05:000/000:00/05:00切换到横屏模式继续播放进度条,百分之0播放00:00/05:0005:00全屏倍速播放中0.5倍0.75倍1.0倍1.5倍2.0倍超清流畅您的浏览器不支持 video 标签继续观看篮球入门,看这一篇就够了!
10.8万 10 0:21 App 打篮球必备10种过人动作 3049 1 1:45 App 新手打篮球入门教学,直传球如何更好发力 7062 -- 4:58 App 看细节,女生篮球入门教学,如何拍球到运球再到简单过人 2.8万 59 8:21 App 女生零基础学打篮球 1.7万 1 1:01 App 【基础入门篮球教学04】新手如何学会胯下运球 10.7万 4 ...
运球是篮球运动中最基本的动作之一，包括用手指、手腕和前臂控制篮球。孩子们需要学会如何在跑步时控制篮球，保持篮球的稳定。二、传球 传球是篮球中的另一个基本动作。孩子们需要学会如何用正确的姿势和力量将球传给队友，同时也要学会如何接住别人传来的球。三、投篮 投篮是篮球运动中的核心动作。孩子们需要学会如何...
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKvYJEaJ8b1N9gpVBblVzfH2NrozyFPt7 通过这些教学视频,您可以改善自己的技术,更加了解篮球运动,还能学到快速提高的训练和练习内容。本项目不仅适合初学者,也适合想要精进技术的篮球爱好者。内容在法国篮球协会 (FFBB) 的指导合作下完成。
#深度好文计划#一、基础装备篇1. 篮球鞋：一双合适的篮球鞋是你在球场上的得力助手。选择篮球鞋时，要注意鞋底的抓地力、鞋面的透气性以及鞋子的包裹性。这些特点将帮助你在快速移动和跳跃时保持稳定，同时减少受伤的风险。2. 运动服装：篮球运动需要穿着轻便、透气的运动服装。选择棉质或其他透气性好的材质，让...
一、比赛场地 首先，篮球比赛在一个长方形的场地上进行。场地被分为两个半场，每个半场都有一个篮筐。篮筐下面有一块区域叫做三秒区，这可是个有特殊规则的地方哦。二、比赛时间 一场篮球比赛一般分为四节，每节时间可能会有所不同，通常是 10 分钟或者 12 分钟。在比赛中还会有一些暂停和中场休息的时间，让...
打篮球除了简单运球、传球、投球,各种过人动作也是让大家喜爱这项运动的魅力所在,让我们来看看吧。1从零开始学篮球:第一课:学习篮球的基本规则 02:28 来源:爱芝士-从零开始学篮球:第一课:学习篮球的基本规则 服务升级 2从零开始学篮球:第二课:计分规则 01:32 来源:爱芝士-从零开始学篮球:第二课:计分规...
无论是新手想要开始打篮球、家里准备给小孩子选择篮球或者是买到假劣伪劣的篮球想要重新购买一颗,那么我今天给准了一个新手入门级篮球挑选攻略,从篮球的制作工艺、材质、价格、推荐一一介绍。让你自己有个更好的选择和判断! 一、篮球的结构 1.内胆: 即球胆,是篮球的心脏,在篮球的最里层,由黑色橡胶制成。