1、防癌:空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。 2、降脂减肥:所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。 3、美容佳品:空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。 4、防暑解热:...
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空心菜一般有预防高血压、润肠通便、提高免疫力。空心菜原名蕹菜,是生活中比较常见的蔬菜,空心菜中含有的营养物质较为丰富,主要包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、菸酸、胡萝卜素、维生素等,适量食用可以对人体健康起到很好的保护作用。具体如下: 1、预防高血压:空心菜中含有烟酸和维生素C,可以降低甘油三酯及胆固醇,适量食...
用料 空心菜1把;虾酱2勺;蚝油半勺;鱼露2勺 做法 1、热锅凉油,放入2勺虾酱3颗辣椒一头蒜片,炒香。2、一次放入洗净切好的空心菜(空心菜切成10cm一段),煸炒1分钟,这时倒入半勺蚝油继续煸炒30秒。3、当把空心菜煸炒至这个状态时,倒入两勺左右的鱼露,在煸炒30秒,关火。4、找个好看的盘子装盘出锅,看,就...
空心菜,又名蕹菜、藤藤菜、通菜等,除做蔬菜在餐桌食用外,还可药用。因其分节并且节间中空而得名,空心菜叶片呈卵形以及长卵形,开白色喇叭状花,是一种既可生活于旱地又可生活于水田的水陆两栖性植物。
1）空心菜+尖椒——降血压、解毒消肿；2）空心菜+豆豉——开胃消食；3）空心菜+鸡爪——清热消毒、利尿消肿；4）空心菜+朝天椒——降压解毒。不能搭配的食物及原因：空心菜+乳酪=不利于钙的吸收 空心菜的八大做法 1、豉香空心菜梗 材料：空心菜梗300g、豆豉30g、红椒20g；调料：盐3g、鸡精1g、香油10ml、食用油适量...
空心菜还能这样种,简简单单的,本视频由创意菜园提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
做法步骤： 第1步、先将空心菜折成段清洗。 第2步、清洗干净之后捞出控干水分。 第3步、在将姜切片，蒜切片，干辣椒切段。 第4步、起锅烧油，油温烧至八成热，放入姜蒜，干辣椒段。 第5步、再倒入空心菜。 第6步、再放入鸡精，味精，食用盐，生抽。 第7步、再加入少量的水，用...
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