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1 首先找到一台电子秤，如图所示。2 第二步，找到电子秤开关并打开，一般情况下在电子秤显示器右后方。如图所示！！！3 第三步，机器启动后按下置零按钮置零 4 第四步，现在就可以称量了。注意，被称量物体一定要靠近秤体中央，如果是较大体积物体不要让其超出秤体，否则称量会有很大误差！！！5 第五步，...
1、忽略其他指标:体重只是衡量健康的一个方面,还应关注体脂率、肌肉量、腰围等指标,以全面评估身体健康状况。 2、追求极端体重:过于追求轻体重或盲目减肥可能会损害健康,应根据自身情况设定合理的体重目标,并通过科学的方法实现。 结语 “称体重”这个问题看似简单,实则蕴含着丰富 的健...
所以这个时候称体重是相对准确的体重数值 - 🙋♀️雷区二: 使用不同的体重秤 由于品牌、性能等存在差异,不同的体重秤会给出不同的读数 而且这个差异可能不小 所以建议减重期间最好坚持使用同一种体重秤 不随意更换,争取把体重误差降到最小 -
所以，家用体脂秤测出来的数字可以不用过于认真地对待，如果实在是希望获得体成份数据，可以去医院挂号，使用医院的设备进行测量。如果没那么多时间，在家称一称体重、测一测腰围（成人男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm 为肥胖）都可以用来作为评估依据。 最后的话 不管是体重还是体脂率，都是冷冰冰的机器给我们的一串...