1、红枣莲子粥:其中红枣具有补中益气、养血安神的功效,莲子具有补脾止泻、益肾涩精等功效,因而红枣莲子粥具有健脾养胃、祛湿的作用; 2、茯苓粳米粥:其中茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效,粳米具有健脾和胃、补中益气等功效,因而茯苓粳米粥具有健脾胃、祛湿气的作用; 3、山药薏苡仁粥:其中山药具有健脾补肺、补肾益...
夏季可以喝砂仁薏米淮山药粥、芡实莲子粥、白术梗米粥、赤小豆薏米粥、绿豆百合粥等来健脾祛湿。 1.砂仁薏米淮山药粥 这款粥主要由砂仁、薏米、淮山药等食物加水熬成。其中,砂仁能化湿行气,薏米和淮山药则具有健脾祛湿的功效。因此,喝砂仁薏米淮山药粥可以改善脾胃虚以及湿气重的情况。 2.芡实莲子粥 芡实和莲子都...
这样的天气赐予我们的就是重重的湿气,乏力犯困没精神,舌苔黏腻没胃口等等症状,俗话说“千寒易去,一湿难除”,咱自己的身体得自己重视,平时多喝一些除湿的汤粥,益处多多。
宜选用祛暑利湿、清热解毒之品,具有祛暑利湿、清热解毒功效的食物可以大致分为以下几种:性味甘凉,可健脾利湿、渗湿、利水、可祛暑热的食物有黄瓜、绿豆、荠菜、金针菜、东瓜、冬瓜子等;性味甘凉或性平、可清热解毒或者清热祛暑的食物有荷叶、牛蛙肉、茶汁、西瓜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、甜瓜、高粱、芹菜、苋菜...
健脾祛湿粥的详细做法步骤:1、准备各种米!花生,百合,黑豆,红小豆,薏米! 2、糯米,黑米,黑芝麻! 3、所有原料洗净放到高压锅里,再放一些食用油!盖上盖子开...
① 春季祛湿,喝小儿祛湿粥。 春季的典型特点之一,就是湿气重,尤其是三四月,经常出现“回南天”。脾喜燥恶湿,再加上孩子脾常不足,就容易被湿邪困住脾胃,难以运化水湿。 这段时间,可以多用一些健脾祛湿的食药材,比如茯苓、陈皮、白扁豆等给孩子...
健脾祛湿的粥可以选择大枣、薏米、山药、红豆或者加茯苓,这些有健脾祛湿的作用。 饮食上也要有所节制,要避免吃寒凉的食物,尤其是冷饮,大量吃寒凉的食物会损伤脾胃阳气。因为中医理论有脾主运化水湿,脾虚就会出现水液代谢失常湿气加重,所以要避免吃寒凉的食物。
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