1、红枣莲子粥:其中红枣具有补中益气、养血安神的功效,莲子具有补脾止泻、益肾涩精等功效,因而红枣莲子粥具有健脾养胃、祛湿的作用; 2、茯苓粳米粥:其中茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效,粳米具有健脾和胃、补中益气等功效,因而茯苓粳米粥具有健脾胃、祛湿气的作用; 3、山药薏苡仁粥:其中山药具有健脾补肺、补肾益...
夏季可以喝砂仁薏米淮山药粥、芡实莲子粥、白术梗米粥、赤小豆薏米粥、绿豆百合粥等来健脾祛湿。 1.砂仁薏米淮山药粥 这款粥主要由砂仁、薏米、淮山药等食物加水熬成。其中,砂仁能化湿行气,薏米和淮山药则具有健脾祛湿的功效。因此,喝砂仁薏米淮山药粥可以改善脾胃虚以及湿气重的情况。 2.芡实莲子粥 芡实和莲子都...
泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用。 养胃健脾祛湿食四款粥汤 春分节气后,天气特点是雨水较多,易生湿,因此饮食方面也要注意养胃健脾祛湿,饮食上可多吃姜、葱、荞麦、怀山药、枸杞、土豆、花椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等,同时也可结药膳进行调理。 山药扁豆鲤...
健脾祛湿的粥可以选择大枣、薏米、山药、红豆或者加茯苓,这些有健脾祛湿的作用。 饮食上也要有所节制,要避免吃寒凉的食物,尤其是冷饮,大量吃寒凉的食物会损伤脾胃阳气。因为中医理论有脾主运化水湿,脾虚就会出现水液代谢失常湿气加重,所以要避免吃寒凉的食物。 另外,还要适当增加运动,多进行有氧运动,比如慢跑、快步走...
健脾祛湿养胃粥有扁豆山药莲子粥、金橘山药小米粥、板栗核桃粥、红薯粳米粥等。经常吃些养胃粥可以改善胃黏膜,能促进胃黏膜的修复,细软的粥类食物可以减少对肠胃的负担和刺激,平时最好经常吃一些黑豆和黑芝麻,也要经常吃些红枣和红豆,细软的面条或者细软的粥类,有利于调理肠胃,肠胃不好的人不要吃刺激性的食物,坚硬...
豆果美食祛湿健脾粥栏目为您推荐祛湿健脾粥做法大全,祛湿健脾粥怎么做好吃技巧分享,祛湿健脾粥最正宗的做法和祛湿健脾粥家常做法推荐,更多祛湿健脾粥的简单做法就来豆果美食。
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这段时间,可以多用一些健脾祛湿的食药材,比如茯苓、陈皮、白扁豆等给孩子煮粥喝。 推荐食疗方:小儿祛湿粥 许尤佳育儿堂·食疗方 小儿祛湿粥 材料:芡实8g,去心白莲子8g,大米50g。 做法:芡实提前用清水浸泡3小时;所有材料入锅,加适量水,炖煮1...
春天,正值南方多雨季节,空气湿度大,温度忽高忽低变化大,很多人都会出现肠胃不好的情况……所以,在饮食上要多注意祛湿,达到健脾养胃的作用。而早餐多喝粥就有很好的补益作用,不仅营养还有利于吸收。结合现在的节气变化,我为大家推荐8款春季养生粥,滋养脾胃,给身体排湿气,人都精神百倍,赶紧学着做起来吧!