1、红枣莲子粥:其中红枣具有补中益气、养血安神的功效,莲子具有补脾止泻、益肾涩精等功效,因而红枣莲子粥具有健脾养胃、祛湿的作用; 2、茯苓粳米粥:其中茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效,粳米具有健脾和胃、补中益气等功效,因而茯苓粳米粥具有健脾胃、祛湿气的作用; 3、山药薏苡仁粥:其中山药具有健脾补肺、补肾益...
1.薏米粥:薏米性味甘淡,有利水消肿、健脾除湿的功效。适宜脾胃虚弱、湿气重的人食用。 2.糯米红豆粥:糯米性温补,红豆性寒利水,两者搭配可以调和阴阳,健脾暖胃,同时还能清热解毒,适用于体内湿热较重的人。 3.黑米粥:黑米含有丰富的维生素E和硒,是一种很好的抗氧化食物,有助于调理脾胃、祛湿利尿。 4.八宝粥:八...
健脾祛湿粥通常包括大枣莲子粥、茯苓粳米粥、山药薏苡仁粥等,平时可以适当的吃一些,但是不要一次性吃太多,否则会导致胃部出现消化不良反应。 1、大枣莲子粥:里面的红枣具有补中益气以及养血安神的功效,而莲子具有补脾止泻以及益肾功效。 2、茯苓粳米粥:具有健脾胃和祛湿的功效,可以适量的喝一些。 3、山药薏苡仁粥:...
红枣莲子粥、银耳百合粥、山药薏苡仁粥等粥养胃健脾祛湿,要根据个人身体状况来做饮食生活调整,才能有利于个人体质增强。 1、红枣莲子粥:其中所含红枣,能起到补中益气和养血安神作用,而莲子能补脾止泻,共同配伍食用时候就能达到健脾养胃和祛湿效果。 2、银耳百合粥:食物中所含成分能达到阳痿和健脾除湿作用。 3、山药...
在湿润多变的南方春季,许多人因天气变化而肠胃不适。此时,饮食应注重祛湿健脾。早餐喝粥是佳选,既营养又助吸收。顺应时节,我为大家精选了6道春季养生粥品,这些粥品能够滋养脾胃,帮助身体排除湿气,令人精神焕发。别再等了,赶快学起来,为自己和家人煮上一碗暖心又养生的春季粥吧!#祛湿气# ★ 山药小米粥...
此时,养生最重要的是健脾祛湿——养生粥 01 白芍小麦粥 材料:糯米100克,大枣20克,白芍15克,小麦20克,蜂蜜15克。做法:糯米淘洗干净,用冷水浸泡一两个小时,捞出沥干水分;将小麦、白芍整理干净,装入纱布袋内扎紧袋口,放入锅内;锅内注入适量冷水烧沸,再改用小火煎煮20分钟,取出药袋,药汁留在锅内...
煮粥时加4样东西,健脾又祛湿怎样做粥最养胃 武建海副主任医师 江苏省中医院 三甲 做粥最养胃的方法有小米粥、杂粮粥、红豆薏米粥等。1、小米粥:用小米做成粥比较清爽可口,而且营养价值很高,将小米直接煮成粥来服用能够很好地滋养自己的胃部,非常容易被胃所吸收消化,而且能够保护胃黏膜,所以做小米粥来养胃是值得...
1,把燕麦,花芸豆,红豆,麦米,薏米清洗干净,陈年的麦子去皮成麦米,有很好的清火祛热的作用,薏米有祛湿的作用。 2,全部一起放入电压力锅里,择煮粥键即可,简单的粥就是这么做的。熬粥其实是很简单的一种操作,现在一般用电饭煲和电压力锅比较省时省力,如果都没有只能用砂锅慢慢的熬煮,虽然味道更好,但是时间上就要...
春天,正值南方多雨季节,空气湿度大,温度忽高忽低变化大,很多人都会出现肠胃不好的情况……所以,在饮食上要多注意祛湿,达到健脾养胃的作用。而早餐多喝粥就有很好的补益作用,不仅营养还有利于吸收。结合现在的节气变化,我为大家推荐8款春季养生粥,滋养脾胃,给身体排湿气,人都精神百倍,赶紧学着做起来吧!
又是一年仲夏到,炎炎烈日灼人恼。这里推荐几款夏日健脾祛湿粥,若再配些佐粥小菜,更加开胃可口。◎荷叶粥 材料:新鲜荷叶1张,粳米100g,冰糖适量。做法:将新鲜荷叶洗净,加水适量,大火煮沸后再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。功效:清暑利湿,升发清阳。◎藿香粥 材料:藿香15g(鲜品30g),荷叶10g,粳米50g。...