2025年3月21日是第25个世界睡眠日,今年世界睡眠日的主题为“健康睡眠,优先之选”。旨在呼吁全球关注睡眠健康。 中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康研究白皮书》显示: 1、我国18岁及以上人群平均睡眠时长为6.85小时。 2、39%的人群夜间清醒次数≥2次/...
世界睡眠日编辑编辑源代码 【2001年】 “睁开眼睛睡”(Open your eyes to sleep) 【2002年】 “开启心灵之窗,共同关注睡眠”[1] 【2003年】 “睡出健康来” 【2004年】 “睡眠,健康的选择”(Sleep! It's a Healthy Choice)[1] 【2005年】
睡眠能帮助维护和提升免疫系统的健康,免疫系统的健康也有助睡眠。 睡眠有助于免疫系统清除细菌和病毒。 睡眠有助于身体回收老旧细胞,维持我们的身体和能量水平。 睡眠状况不佳会对健康产生多种重大不良的影响。 睡眠不佳与肥胖、糖尿病、冠状动脉疾病的发生和心血管疾...
世界睡眠日丨保持健康睡眠 新华社图表，北京，2024年3月20日 2024年3月21日是第24个世界睡眠日。新华社发 王琪 作
世界睡眠日丨守护你的睡眠 新华社图表，北京，2024年3月20日 2024年3月21日是第24个世界睡眠日。新华社发 金梦溪 作
2024年3月21日是“世界睡眠日”睡眠日的主题 “健康睡眠、人人共享”人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，睡眠与健康密切相关，是人类不可缺少的生理过程。国际上把睡眠与运动、营养一起，视为保障机体正常发育和健康的三大要素，而睡眠是健康的基石。睡眠的意义?人生三分之一时间在睡眠中度过，睡眠是人们与生俱来...
3月21日是世界睡眠日 今年我国主题是：健康睡眠，人人共享！· 有关熬夜 ·1 怎样才算熬夜？有人想问，怎样才被认定为熬夜？如果每天都是凌晨2点睡，上午10点起，算不算熬夜？其实，目前没有关于熬夜的相关定义。对于大多数人的正常节律来说，凌晨2点睡，上午10点起可以算作是熬夜，因为他的睡眠时相后移了。
每年3月21日是世界睡眠日。人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，睡眠与健康密切相关，是人类不可缺少的生理过程。国际上把睡眠与运动、营养一起，视为保障机体正常发育和健康的三大要素，而睡眠是健康的基石。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球...
漫画）世界睡眠日｜专家提示 新华社图表，北京，2024年3月21日 “春困秋乏夏打盹”“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期睡眠问题，应及时到医院就诊。新华社发 王鹏 作 ...