眼功又称“瞳功”,是武术必修高级功法,具有先知先觉的功能,是一种绝妙的武器。对于习武者来讲,一旦忽略了眼功训练,对武术技艺的提高便无从谈起。 拳语云:“心为主帅,眼为旗”、“手到眼不到,真是瞎胡闹”、“手去眼不去,必是...
眼功十二式是流传的护眼气功，长时间坚持习练可以护眼明目。以下是眼功十二式的具体解释，即眼功十二式的习练程序。起功 （一）定神 合目静坐，意守上丹田，自然呼吸7次。逐渐地把意念转移注于双眼眼球中心，约3分钟。（二）熨目 两手轻握，以双手拇指中段互相搓热，沿眼眶周围顺时针轻熨转18次，同时吸气，...
练习者坐于灯前3～5米处，平心静气，两眼专注向灯逼视。每次行功10～30分钟。在场地栽数十根木杆，在杆上涂抹石灰，练习者在杆间往来练习眼功、身法、步法。初练之时木杆可栽得疏一些，身体移动不求过快。练习一段时间后，随眼功的提高，木杆可栽得密一些。若能行走如风而石灰不沾衣服时，则眼功告成。搏...
今择选4种眼功练法，以飨广大读者。(一)悬棉球 悬挂高于口平一棉花球，练者立于前，以手臂伸直为宜。双目注球，以拳、掌、指、勾击打棉球，目随球转，也可用刀、枪、剑，点崩、刺击棉球。练至出手极准时，棉球可改为核桃或小铁球。(二)左右晃眼 面部不动，双眼圆瞪，口发“需”之声音，眼球平行向左...
眼功，亦被称作“瞳功”，无疑是武术中的一项核心高级技能。它宛如心灵的雷达，赋予你在实战中的先见之明，让你能洞悉细微之处。古语有云：“心为主帅，眼为旗”，意味着眼睛的指挥至关重要，倘若缺乏它的引领，即便手脚再迅速也难以发挥真正的威力。因此，眼功的精进与否，直接关系到武术技艺的提升。实战中的眼...
眼功八法是格斗术语，指明、暗、虚、实、暴、瞑、波和眯八种眼法，主要用于散打和格斗。通过眼神的变化和运用，达到迷惑对手、寻找破绽、增强气势等效果，是格斗技巧的重要组成部分。简介 眼法歌诀：眼似闪电、脑·随眼变，耳听四方，全身尽眼，眼到手到，以眼注眼。暗法：用于散打和格斗中，其意系指表其明...
太极拳中的眼功修炼，实际上是在锻炼眼部肌肉的同时，促进肝血的循环，达到养肝明目的效果。长期坚持太极拳的眼功修炼，不仅可以延缓眼部衰老，预防视力下降，还能改善睡眠质量，提高整体的身体机能。因此，对于追求健康长寿的人来说，太极拳的眼功修炼无疑是一个值得推荐的方法。结语 综上所述，太极拳中的眼功修炼...
太极拳眼功修炼的重要性在于它不仅能够提升练习者的内在修为,还能增强外在表现力,使拳术更加生动、有力。眼功修炼是太极拳练习中的一个重要组成部分,它涉及到精神集中、意念引导和内外合一等多方面内容,对于提高太极拳的整体水平有着不可忽视的作用。以下将从几个方面详细探讨太极拳眼功修炼的重要性。
眼功八法 1 0 2024-08-24 16:17:58 未经作者授权,禁止转载 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~点赞 投币 收藏 分享 - 悟 音乐 音乐综合 民乐 bili_86263865013 发消息 接下来播放 自动连播 张远《指纹》愿相爱之人得偿所愿【2024七夕仙侠夜】 张远Bird 35.5万 3677 王铮亮...