一、真气运行法 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,从而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验,结合自身实践体验整理而成。操练不难,只要按要求练习,不会出偏差。操练步骤井然,各有反应或...
中医真气运行学术创始人李少波 李少波 河北省安平县人,1910年2月出生,2011年9月无疾而终,享年102岁。 出生中医世家,专长中医内科、针灸。幼年体弱多病,师从祖父学练吐纳导引、行气摄生之术,兼攻《... 学术体系 更多 真气运行养生实践是调恒医学 2021-04-28 ...
真气运行法五步功批注(三)调息凝神守丹田 心元双行 接上步,当每次呼气皆有热流下沉丹田,丹田温暖发热后,即把呼吸有意无意地止于丹田,即意守丹田,不必过分注意呼气。每日练功 3 次,每次 40 分钟左右。本步锻炼时间约需 40 天左右,即可感到丹田内形成一个“气团”。随着功夫的积累,气团逐渐增大,小腹充实饱满有...
1、练本法须在静室内,明暗强度适宜,空气流通清新,又不可直接当风。 2、凡大饥、大饱、大怒、大惊等情志不宁时,不宜勉强练功,须待心情平静后再练。 3、练功时间内应昼避开一切干扰。凡天气剧变、狂风暴雨、雷电交加之时,暂勿练功。若练功中有意外干扰(如突然声响、有...
一、真气运行法 真气运行法是一种静功自我导引健身周天功法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效。(恭请您关注《禅武山人》公众号) 本功法操练不难,只要按要求练习,不会出偏差。操练过程,各有反应或效果可证,治疗范围亦较广泛。
真气运行法五步功法简..第一步、自然呼吸,呼气时想一下你的胃。当胃区有温热感或有胀的感觉,即可进入第二步。第二步、自然呼吸,呼气时想像心窝的热流进入小腹中,不管实际它热不热流不流,每次出气时候想一下即可。当小腹中有温热感或有
真气运行法源于《黄帝内经》“恬惔虚无，真气从之”，意为当自身通过锻炼尽量减少生理、心理、社会的干扰时，身体的“真气”才会按照本来的秩序运行。此状态不断积累，便会让人体进入一种“精神内守”、无病的状态，即医学目的之最高标准。从这个角度讲，真气运行法锻炼到位对人体能够起到全面调节的作用，是一种不...
中医真气运行学术创始人李少波 李少波 河北省安平县人,1910年2月出生,2011年9月无疾而终,享年102岁。 出生中医世家,专长中医内科、针灸。幼年体弱多病,师从祖父学练吐纳导引、行气摄生之术,兼攻《... 学术体系 更多 真气运行养生实践是调恒医学 2021-04-28 ...
因此静境更加明显,表现为清清静静、心如止水的样子。这一阶段叫做“炼神还虚”,属于真气运行的高级阶段。 以上五个步序、三个阶段,是真气运行法静功锻炼过程中的基本概况。在实践中,由于每个人的体质不同,具体条件又不一样,所以效果与表现也不同。