一个白煮蛋的热量大概为80-90大卡,热量比较低且营养流失比较少。 鸡蛋属于蛋白质含量比较高,脂肪含量比较低的食物,本身属于热量偏低的食物。将鸡蛋带壳直接放入清水中煮熟做成白煮蛋,由于烹调时间比较短、调料添加比较少,同时有蛋壳保护蛋清、蛋黄,热量一般不会继续增加,而且营养成分能够得到最大限度的保留。对于需要控...
一个白煮蛋的热量通常为70~80大卡,具体数值会根据鸡蛋的大小有所差异。中等大小的鸡蛋约含70大卡热量,较大的鸡蛋可能接近80大卡,较小的鸡蛋则可能为60大卡左右。 鸡蛋的热量主要来源于蛋白质和脂肪。每100克鸡蛋约含13克蛋白质和11克脂肪,其中蛋白质可提供约55大卡热量,脂肪提供约99大卡热量。白煮蛋在烹饪过程中...
一个水煮蛋的热量并不高,它每100克的热量为143千卡,其中包含12.1克的蛋白质、10.5克的脂肪和0.1克的碳水化合物。一般来说,一个小水煮蛋的重量约为50克,热量大约为72千卡;一个大水煮蛋的重量约为70克,热量也只有100千卡左右。水煮蛋是一种蛋白质的优质来源,其中含有人体必需的氨基酸,同时还含有卵磷脂、矿物质和...
一个白煮蛋的热量大约在70大卡到80大卡之间。这个数值会根据鸡蛋的大小和烹饪方式略有不同,但大致在这个范围内。白煮蛋是一种低脂肪、高蛋白质的食物,适合作为健康饮食的一部分。它含有的蛋白质有助于肌肉生长和修复,而低脂肪的特性则有助于控制总热量摄入。
1 白煮鸡蛋的热量是80卡，茶叶蛋的热量80大卡（每个65克）。其中鸡蛋中维生素D增加70%，硒增加两倍，而脂肪含量和饱和脂肪含量都降低20%，热量降低13%，胆固醇降低10%。如今，一个中等大小鸡蛋热量约为66千卡，过去为78千卡。食用须知：1、虽然鸡蛋营养全面，但也要注意适量食用。水煮蛋每天吃1~2个，煎鸡蛋含油...
白煮蛋的热量是：141千卡／100g，茶叶蛋的热量是：144大卡／100g。鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等，每天一个鸡蛋，人体可以充分吸收它的营养。茶叶蛋对身体不好，由于蛋白质在煮的时候已被破坏，又是隔夜，所以营养价值会降低很多。同理，一煮再煮的茶叶蛋也是要注意少吃。因为茶叶中...
白煮蛋和茶叶蛋的热量都比较低。一只中等大小的白煮蛋（约50克）大约含有70-80卡路里的热量，而一只中等大小的茶叶蛋（约50克）大约含有90-100卡路里的热量。这些热量主要来自蛋白质和少量脂肪。在控制好摄入量的情况下，适量食用白煮蛋和茶叶蛋对身体不会有负面影响。
名称:正大 日式白煮蛋 热量:128.00千卡(100克) 分类:暂无分类 正大 日式白煮蛋的营养信息 营养素含量(100克) 营养素含量(100克) 热量128.00 脂肪7.60 蛋白质12.80 碳水化合物2.10 相关食物 正大 日式白煮蛋 正大 日式白煮蛋 正大 日式白煮蛋 天然谷薯 ...
比如,水煮蛋的热量相对较低,每100克大约仅含144大卡。而煎蛋或炒蛋由于加油和调料的使用,热量会明显增高。蒸蛋虽然热量也较低,但相较于水煮蛋,它的饱腹感更高,非常适合减脂期食用。另外,鸡蛋的摄入量也会影响热量。一般来说,每颗生鸡蛋大约重100克,可食部分约含13.3克蛋白质、8.8克脂肪以及一定量的碳水化合物...