低卡饱腹的减脂餐——无米豆腐炒蛋 评分8.57 人做过 减脂餐——时蔬卷 评分7.8146 人做过 减肥餐 评分7.618 人做过 我要向全世界安利这个减脂餐!!! 评分7.8525 人做过 减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉 评分7.480 人做过 查看更多结果 140万菜谱随心看 下载APP ...
凯儿小姐的厨房在下厨房分享了菜单「健康低卡 千张卷 木瓜酸奶 木瓜椰奶冻 (懒人微波版) 烤肉桂苹果 芦笋杏鲍菇 凉拌爽脆木耳 酸辣鸡脚๑ 番茄冬笋鳕鱼汤。 凉拌裙带菜 香脆炒黄瓜 溏心蛋拌杏鲍菇。 南瓜豆腐 西葫芦茄子卷沙拉 西兰花鸡蛋沙拉 蜂蜜柠檬腌鲜蔬」
一、凉拌鸡胸肉蔬菜沙拉 所需食材：鸡胸肉1块、生菜1颗、黄瓜1根、番茄1个、胡萝卜半根、玉米粒适量、鸡蛋1个、橄榄油、生抽、醋、蚝油、蒜末、黑胡椒、盐、蜂蜜各适量 步骤：1. 将鸡胸肉洗净，用厨房纸巾擦干水分，在表面划几刀，方便入味。2. 锅中加入适量清水，放入鸡胸肉，加入少许姜片、料酒，大火煮开...
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。2、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。红枣清洗干净，去核备用。玉米洗净后剁成小块。3、将排骨、玉米、胡萝卜、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。4、时间到，再放入山药...
1. 蒸鸡胸肉配西兰花 风味：清淡，鸡肉嫩滑，西兰花爽脆。食材：鸡胸肉200g，西兰花150g，盐、黑胡椒适量。步骤：鸡胸肉切片，用盐和黑胡椒腌制10分钟。西兰花洗净，切成小朵，焯水后沥干。将鸡胸肉和西兰花放入蒸盘，大火蒸10分钟。2. 西红柿炒鸡蛋 风味：酸甜可口，简单易做。食材：鸡蛋3个，西红柿2个，盐...
减肥瘦身菜谱来自任性的猫儿 生酮-黄金亚麻籽咸饼干 天下若微尘 8.8 综合评分 (9 人做过) 东北饭包 小静静静静是谁 7.8 综合评分 (48 人做过) 东北大拌菜-低脂营养开胃 悦侬姑娘 4 人做过 香辣麻酱毛肚 家和万事兴顺顺顺 1 人做过 麻酱拌牛百叶 私房小厨_1czk 0 人做过 一口一个剩米饭神仙吃...
菜谱小贴士:蒸香菇出来的汁水不要倒掉，用来做汁很好。香菇蒸前在内侧抹一点盐调味。西蓝花炒虾仁 配料 西蓝花150克、冻虾仁150克、美人椒一个、姜少许、山茶油适量、盐适量、生抽适量、粉芡适量、白胡椒少许 烹饪步骤 1.将虾仁解冻，去虾线，洗干净备用。2.西蓝花用手掰成小颗，在水里泡半小时，可在水里放...
豆果美食提供瘦身减肥类系列菜单和菜谱的做法,各种清晰美味菜式图片,丰富的家常食谱菜谱菜单大全可以让你轻轻松松做出美味可口的佳肴。
这里有一周不重样的菜谱,让你的餐桌不再单调。1️⃣ 生菜鸡蛋虾饼:简单又营养,适合早餐或晚餐。 2️⃣ 凉拌鸡胸肉:低脂高蛋白,是减脂期的优质选择。 3️⃣ 海带豆腐豆芽汤:清淡又美味,有助于控制热量摄入。 4️⃣ 鸡蛋豆腐:动植物蛋白搭配,营养更均衡。