减肥餐 评分7.618 人做过 好吃的减脂餐|鸡蛋土豆泥🥔一起快乐掉秤 评分7.133 人做过 🔥一辈子吃不胖的减脂餐‼️鸡蛋拌生菜～～ 评分7.576 人做过 减脂餐!好吃不胖～酸爽开胃的荷包蛋番茄豆皮 评分7.228 人做过 查看更多结果 140万菜谱随心看 下载APP ...
凯儿小姐的厨房在下厨房分享了菜单「健康低卡 千张卷 木瓜酸奶 木瓜椰奶冻 (懒人微波版) 烤肉桂苹果 芦笋杏鲍菇 凉拌爽脆木耳 酸辣鸡脚๑ 番茄冬笋鳕鱼汤。 凉拌裙带菜 香脆炒黄瓜 溏心蛋拌杏鲍菇。 南瓜豆腐 西葫芦茄子卷沙拉 西兰花鸡蛋沙拉 蜂蜜柠檬腌鲜蔬」
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。2、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。红枣清洗干净，去核备用。玉米洗净后剁成小块。3、将排骨、玉米、胡萝卜、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。4、时间到，再放入山药...
这一系列的减脂菜谱，专为那些想要燃烧脂肪、保持身材的人设计，既能满足你的味蕾，又能让你享受减脂过程中的每一口健康美食。一、凉拌鸡胸肉蔬菜沙拉 所需食材：鸡胸肉1块、生菜1颗、黄瓜1根、番茄1个、胡萝卜半根、玉米粒适量、鸡蛋1个、橄榄油、生抽、醋、蚝油、蒜末、黑胡椒、盐、蜂蜜各适量 步骤：1. 将...
1. 蒸鸡胸肉配西兰花 风味：清淡，鸡肉嫩滑，西兰花爽脆。食材：鸡胸肉200g，西兰花150g，盐、黑胡椒适量。步骤：鸡胸肉切片，用盐和黑胡椒腌制10分钟。西兰花洗净，切成小朵，焯水后沥干。将鸡胸肉和西兰花放入蒸盘，大火蒸10分钟。2. 西红柿炒鸡蛋 风味：酸甜可口，简单易做。食材：鸡蛋3个，西红柿2个，盐...
1、菠菜拌鸡蛋 菠菜拌鸡蛋是一道简单而健康的菜品，以下是它的基本做法：所需食材：200克新鲜菠菜叶2个鸡蛋2颗蒜瓣，切碎1汤匙食用油少许盐和胡椒粉（根据个人口味调整）做法步骤：将新鲜菠菜叶冲洗干净，去掉根部，切成适合食用的大小。备用。在一个碗中打入鸡蛋，加入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。在热锅中倒入食用油...
100道低脂美味菜谱,健康又瘦身! 1. 🍗 鸡腿炖白菜 🥚 煮鸡蛋 🍄 丝瓜牛肉菌菇汤 🥬 生菜鸡蛋豆腐汤 🥞 低卡生菜鸡蛋饼 🥘 菠菜炒鸡蛋 🍲 娃娃菜炒鸡腿 🍣 无米低卡寿司卷 🍄 口菇汤 🥒 黄瓜鸡蛋豆腐汤 🍄 金针菇炒鸡蛋 🍅 针菇番茄汤 🍲 豆腐裙带菜汤 🥗 凉拌金针菇菠菜 🥕 ...
在这里，我将分享7个晚餐菜谱，让你每天减掉1斤，轻松瘦身。1. 油闷大白菜 将生大白菜洗净切好，加入适量的盐、白糖、鸡精调味，倒入油热锅中翻炒。这道菜谱既美味又营养，大白菜含有丰富的维生素和纤维，可以帮助消化排毒，同时也能填饱肚子。2. 红烧茄子 将茄子切成段状，焯水后放入锅中，加入适量的红糖、...