·配 料: 木耳-·特 色:醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜 ,木耳和其它食用菌类一样 ,几乎不含热量 ,所以很适于减肥。-·操 作: 1.木耳用温水泡过后摘掉根部 ,撕成适当大 ,用水焯过后 ,稍洒一点醋。 2.取一根芹菜去筋 ,切成薄片 ,将半根大葱切成 4厘米见方的小段。
·配 料: 西红柿 2个、西兰花 2棵、油、盐、鸡精 适量-·操 作: 1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。 2. 西兰花洗净并掰成小朵。 3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。 小贴士: 1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
丝瓜发菜笋汤 烹调方式:笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4～5碗水烹煮、调味后上。
竹荪银耳汤[图] ·配料: 竹荪1克,银耳10克,鸡蛋、精盐、味精适量。-·特色:具有减肥、美容的功效,适用于消除腹壁脂肪。-·操作: 先将竹荪加工洗净,银耳用水泡发洗净去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中加水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹荪、银耳,用文火烧
2、玫瑰气味芳香,可理气解郁、和胃散瘀、柔肝醒胃、疏气活血。根据现代药理研究,玫瑰花含有香茅醛和香茅醇等成分,也有缓和情绪、纾解抑郁之功效,可改善情绪抑郁型肥胖症状。医师叮咛1、有便秘症状者,可加番泻叶5～10克,以增加排便作用。2、孕妇、胃溃疡、胃出血或腹泻患者请勿服用此茶饮。
这鮰鱼是何方神圣?据引进鮰鱼的昌岗中路粤菜食府罗先生介绍,鮰鱼是长江水产的三大珍品之一,学名“长吻鮰”,因与“回”同音,民间通称“回鱼”,又称“江团”、“白吉”、“肥头鱼”。这种鱼只见于大江大河的激流乱石之中,湖泊中极难见,溪或堰塘中不会有,生存水域一般都至少在10米以上深度。
土豆丝、胡萝卜丝、芹菜加调料,用急火翻炒,是白、红、绿三色相兼,不仅味道清香不腻,而且营养成分丰富,易于消化,对高血压,高血脂的人,有降压、降脂和减肥的效果。-·操 作: 将土豆去眸和胡萝卜切成5厘米长的段落,粗的切开,成丝状,再将切好的三丝用沸水焯烫,见变色即捞出,用凉水淘凉,然后净去水分备用,...
三日两夜减肥餐 ·配料: 咖啡、柚子、香蕉等-·特色:功效:燃烧脂肪 瘦身原理:食物的配搭是按化学作用组合,依照餐单进食,能够达致燃烧脂肪的效果。 报称成效:三日内减去五磅 专家意见:碳水化合物过低,使身体失去水分,加上咖啡和茶有利尿作用,体...
原料:黄瓜250克,青柿椒200克,小葱1根。 调料:清油、精盐、面酱、酱油、味精适量。 制法: 1.将青柿椒去蒂、去籽,洗净切成片,将黄瓜洗净切成斜片,葱洗净切碎。 2.用开水烫一下青柿椒,捞出沥干。 3.坐锅点火,锅热后倒入少许清油,待油热后,将青柿椒倒入,再倒入面酱、葱末,煸炒一会儿,把黄瓜片倒入,放...
海米炒洋葱 ·配料: 水发海米30克、食盐适量、洋葱150克、姜丝5克、酱油3克、色拉油25克、料酒5克、香油5克、味精1克-·操作: 1.洋葱去皮、洗净、切成丝放盘中,水发海米洗净,放碗中待用。2.将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝放另一碗中调成汁。