生病了没有吃什么最有营养的说法,但可以适当吃一些鸡汤、水果和蔬菜、鱼肉、谷物、水果等有营养。 1、鸡汤(含鸡肉):鸡汤含有丰富的蛋白质和营养物质,可以增强免疫系统的功能,缓解炎症和疲劳。 2、水果和蔬菜:水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂,可以帮助身体抵抗病毒和细菌,并促进康复。 3、鱼肉:鱼类富含健康...
生病吃清淡容易消化食物、含蛋白质食物含维生素食物比较好。 1、清淡容易消化食物:生病期间抵抗力比较弱,胃肠功能会减慢,应调整个人饮食结构,可以多吃清淡容易消化食物,比如香米粥、南瓜粥、软面条等等,不会增加胃肠的负担,能够帮助食物消化,有利于身体健康。 2、含蛋白质食物:在恢复期间也可以吃一些含蛋白质食物,比如...
1、清淡容易消化食物:生病期间抵抗力比较弱,胃肠功能会减慢,应调整个人饮食结构,可以多吃清淡容易消化食物,比如香米粥、南瓜粥、软面条等等,不会增加胃肠的负担,能够帮助食物消化,有利于身体健康。 2、含蛋白质食物:在恢复期间也可以吃一些含蛋白质食物,比如鸡蛋羹、牛奶,补充身体所需要优质蛋白,提高自身免疫力,帮助...
医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:饮食在生病时起到重要的辅助作用。选择清淡、易消化且富含营养的食物,有助于恢复健康。 1.流质食物:如脱脂鸡汤、蔬菜汤等,提供水分和电解质。建议每日摄入不少于1500毫升的液体,帮助维持水分平衡。 2.富含维生素C的水果:如橙子、草莓,这些水果增强免疫...
生病可以选择吃粥类、蔬菜类以及水果类等清淡的食物,具体情况如下: 1、粥类 患者在生病期间可以选择吃粥类的食物,比如白米粥、南瓜粥、玉米面粥、青菜粥等,比较容易消化,可以减轻胃肠道的负担。 2、蔬菜类 患者可以吃新鲜的蔬菜,比如大白菜、娃娃菜、菠菜、苋菜、胡萝卜、芹菜、卷心菜等,其中含有丰富的膳食纤维、...
病情分析:生病时,食物的选择非常重要,因为某些食物可以帮助缓解症状,促进康复,而某些食物则可能会加重症状。以下是一些建议: 1.饮水:保持身体水分摄入非常重要,尤其是在发热或感冒时,可以喝温开水、鲜果汁、茶等。 2.果蔬:多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如柑橘类、草莓、菠菜、西红柿、胡萝卜等,这些食物有益于提高...
生病时,饮食选择通常有清淡易消化的食物、富含维生素和矿物质的食物以及适量补充水分等。以下是具体的饮食建议: 1. 清淡易消化食物 生病时消化系统可能较为脆弱,选择如稀饭、面条等易消化的食物有助于减轻肠胃负担。 2. 富含维生素和矿物质的食物 新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、维生素A等,这些营养素有助于增强...
感冒流鼻涕吃什么食物 刘尧副主任医师 山东省立医院 三甲| 全国第52 感冒流鼻涕饮食注意事项:1. 风寒感冒:鼻涕呈清涕或带黄液状,建议食用易发汗散寒食物如姜丝萝卜汤、紫苏、大蒜等。2. 风热感冒:易发热出汗,鼻涕呈黄色粘稠状,建议食用凉血解毒补充津液的食物如薄荷粥、雪梨、绿豆等。3. 避免食用辛辣、煎炸、...
生病吃蔬菜、水果、奶类、蛋类、肉类等食物好,需要根据自身的情况适当的吃。 1、蔬菜 可以吃白菜、青菜、西红柿等蔬菜,含有的膳食纤维比较丰富,能够促进人体代谢,可以加快体内有毒物质代谢,有助于生病的恢复。 2、水果 可以吃苹果、橘子、哈密瓜等水果,维生素可以补充免疫细胞所需的营养,使自身抗病能力增强。