1、清淡容易消化食物:生病期间抵抗力比较弱,胃肠功能会减慢,应调整个人饮食结构,可以多吃清淡容易消化食物,比如香米粥、南瓜粥、软面条等等,不会增加胃肠的负担,能够帮助食物消化,有利于身体健康。 2、含蛋白质食物:在恢复期间也可以吃一些含蛋白质食物,比如鸡蛋羹、牛奶,补充身体所需要优质蛋白,提高自身免疫力,帮助...
生病吃蔬菜、水果、奶类、蛋类、肉类等食物好,需要根据自身的情况适当的吃。 1、蔬菜:可以吃白菜、青菜、西红柿等蔬菜,含有的膳食纤维比较丰富,能够促进人体代谢,可以加快体内有毒物质代谢,有助于生病的恢复。 2、水果:可以吃苹果、橘子、哈密瓜等水果,维生素可以补充免疫细胞所需的营养,使自身抗病能力增强。 3、奶类...
1.饮水:保持身体水分摄入非常重要,尤其是在发热或感冒时,可以喝温开水、鲜果汁、茶等。 2.果蔬:多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如柑橘类、草莓、菠菜、西红柿、胡萝卜等,这些食物有益于提高免疫力,帮助身体抵御疾病。 3.温和易消化的食物:例如米饭、面条、粥、馒头等,这些食物易于消化,不会对肠胃造成过大负担。
江苏省中医院 营养科 病情分析:生病期间,应该注意选择易于消化、营养丰富的食物来帮助身体恢复健康。以下是一些建议: 1.清淡易消化的食物,如米粥、面条汤、鸡蛋羹等。避免油炸、腌制等较难消化的食品。 2.新鲜水果和蔬菜,尤其是富含维生素C的柑橘类水果、苹果、草莓、蓝莓、菠菜、花椰菜等。这些食物有助于提高免疫力...
生病可以选择吃粥类、蔬菜类以及水果类等清淡的食物,具体情况如下: 1、粥类 患者在生病期间可以选择吃粥类的食物,比如白米粥、南瓜粥、玉米面粥、青菜粥等,比较容易消化,可以减轻胃肠道的负担。 2、蔬菜类 患者可以吃新鲜的蔬菜,比如大白菜、娃娃菜、菠菜、苋菜、胡萝卜、芹菜、卷心菜等,其中含有丰富的膳食纤维、...
感冒流鼻涕吃什么食物 刘尧副主任医师 山东省立医院 三甲| 全国第52 感冒流鼻涕饮食注意事项:1. 风寒感冒:鼻涕呈清涕或带黄液状,建议食用易发汗散寒食物如姜丝萝卜汤、紫苏、大蒜等。2. 风热感冒:易发热出汗,鼻涕呈黄色粘稠状,建议食用凉血解毒补充津液的食物如薄荷粥、雪梨、绿豆等。3. 避免食用辛辣、煎炸、...
1.生病的时候,大多数患者会出现消化功能下降。患者在饮食方面需要注意清淡饮食,多吃些清淡、容易消化、含维生素和蛋白质比较丰富的食物。忌食辛辣刺激和油腻食物。 2.咳嗽的病人还需要避免吃生冷寒凉和甜食等。 3.患过敏性疾病的患者,还需要尽量避免吃牛羊肉和海鲜类食品等,以免使病情加重。 4.外伤或者手术病人,尽...
生病的人在选择饮食时应该遵循一些基本原则,以帮助身体更好地恢复。首先,应选择易消化、营养丰富的食物,如瘦肉、鱼、蛋、豆腐等,以提供足够的蛋白质。其次,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充维生素和矿物质,增强免疫力。同时,保持水分平衡,多喝水或喝一些温和的汤,如鸡汤、蔬菜汤等。避免油腻、辛辣、生冷的食物,以免加重...
生病时应该吃易于消化、富含营养的食物，如鸡汤、米粥、面条、煮蔬菜等。以下是一些原因：1.易于消化：...
感冒期间吃高维生素食物、易消化食物、高蛋白食物比较好,具体情况如下: 1.高维生素食物:在感冒期间多吃维生素含量高的食物有利于增强身体抵抗力,缩短感冒病程。维生素高的食物主要是动物的内脏,如肝、肾、心脏都含有大量的维生素A。此外,胡萝卜、西兰花、韭菜、菠菜等食物当中的维生素含量也是比较高的,多吃以上食物可...