甘蓝沙拉的做法,甘蓝沙拉怎么做请看步骤:1.准备食材:1.土豆、鸡蛋、玉米粒蒸熟(中火,水开后上汽蒸10-15分钟),晾凉。(如果不喜欢蒸,也可以用水煮,煮熟后控水晾干)2.土豆切块、鸡蛋切瓣或丁。3.紫白卷心菜切丝。4.小番茄和牛油果留着最后切(牛油果害羞没出镜)。5.
羽衣甘蓝沙拉的用料 羽衣甘蓝200g苹果半个 蔓越莓10g南瓜子10g 玉米粒20g油醋汁2勺 步骤1 羽衣甘蓝200g(羽衣甘蓝放在冰箱冷藏层,可以保持一周左右) 苹果半个,蔓越莓10g,南瓜子10g,玉米20g(水果、主食物、水果干及坚果,家里有什么就放什么,例如苹果可以换成芒果,玉米可以换成南瓜,蔓越莓可以换成葡萄干,南瓜子可...
做法步骤：第1步、紫甘蓝切细丝，越细越好。第2步、放清水中过洗几遍，加食盐浸泡十分钟左右。第3步、捞出沥干水份。第4步、甜玉米切小块，放清水中煮熟。第5步、待凉后剥成玉米粒，放玻璃碗中。第6步、再把紫甘蓝加入碗中，调入色拉酱。第7步、搅拌均匀即可。第8步、色拉酱拌匀即可，不需要搅拌太久，...
香哈菜谱为您提供紫甘蓝沙拉的做法图文步骤讲解,内附紫甘蓝沙拉的做法所需材料和烹饪时间介绍,以及紫甘蓝沙拉的做法技巧和窍门提示,让您轻松做出美味佳肴。
紫甘蓝沙拉By 不做妖精好多年 为了瘦身，因为用了煎焙芝麻酱，所以没放荤菜。原料：紫甘蓝、苦菊、煎焙芝麻酱。做法步骤：第1步、苦菊洗净。第2步、紫甘蓝洗净取一块约100克。第3步、紫甘蓝切丝，跟苦菊放一起。第4步、拌匀。第5步、装盘。第6步、放上沙拉酱。第7步、拌匀即可。来自 美食天下 不做妖精...
香醋沙拉拌甘蓝 简介 好吃减脂，每天来一盘，健康又减脂。该文章来自豆果美食达人作者爱糖果 食材 甘蓝 200克 香醋沙拉 15克 步骤 1 甘蓝洗净切去硬边 ，只留最薄脆的部分。2 放入盐和过滤水浸泡十分钟。3 切成极细的丝。4 倒入香醋沙拉。5 简单快手的香醋沙拉拌甘蓝就好了 。6 脆爽好吃，每天一盘，营养...
1、首先准备羽衣甘蓝，将梗去掉（关键词：撸），洗净之后切成小块备用即可；2、按摩羽衣甘蓝，将盐加入蔬菜，按摩均匀，静置5-10分钟备用；3、然后把菠萝皮用刀切掉，然后切成小块备用，橙子也去皮切块备用；4、将橙子、菠萝、坚果和果干一起加入沙拉中；5、加入橄榄油与香醋，然后搅拌均匀即可。做好的沙拉就可以...
教你简单几步做出美味可口的甘蓝沙拉 食材 甘蓝 350克 苹果 100克 美乃滋 100克 黄瓜 75克 香蕉 75克 芹菜 50克 盐 适量 白胡椒粉 适量 柠檬汁 适量 方法/步骤 1 将甘蓝洗净，掰开，放凉水中泡15分钟，至变脆后捞出沥水。2 甘蓝、黄瓜分别切丝。芹菜取梗洗净，切丝。香蕉去皮，切片。苹果去核，切丝。3...
🍎【方法一:水果甘蓝沙拉】 将半个水果甘蓝洗净后切成细丝,放在盘子里。 直接在甘蓝上淋上芝麻沙拉酱,搅拌均匀即可享用。🌶️【方法二:香辣水果甘蓝】 准备一个小碗,加入3勺花生油、1勺芝麻和1勺辣椒面,搅拌均匀。 将混合物放入微波炉,大火加热1分钟(根据量调整加热时间)。