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1.燕麦麸粥 将燕麦麸与水或牛奶混合,煮沸后转小火煮10-15分钟,直到燕麦麸变得浓稠。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或其他调味料。 2.燕麦麸饼干 将燕麦麸、面粉、鸡蛋、蜂蜜等材料混合,制成饼干。可以根据个人口味加入坚果、巧克力等配料。 3.燕麦麸沙拉 将燕麦麸与蔬菜、水果、坚果等混合,加入沙拉酱拌匀。可以...
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燕麦麸的做法,燕麦麸怎么做请看步骤:1.好哩燕麦麸三种吃法成品图2.1.燕麦麸水:两勺燕麦麸放进杯子里,加适量热水抛开就可以喝了,简单1分钟就可以增加膳食纤维摄入,促进肠胃蠕动3.2.超级燕麦麸果昔:把冻香蕉、牛油果、燕麦麸皮和水放进料理机中打碎成果昔...
燕麦麸是从燕麦谷物中提取的外皮层，富含大量膳食纤维、维生素、矿物质以及抗氧化剂。这使得燕麦麸成为一种理想的营养补充剂。燕麦麸中含有丰富的水溶性和不溶性膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减缓食物在胃中的消化，帮助控制血糖和胆固醇水平。燕麦麸的制作过程：需要选择优质的燕麦谷物。新鲜、有机的燕麦谷物是制作...
取适量的燕麦麸，倒入容器里，加入胡萝卜和青椒丝，再磕入一个鸡蛋，加少许食盐，将所有食材搅拌均匀。稀稠度以食材可以粘合在一起为准，如果太干的话，可以加入少许清水。最近我迷上了一款即食高纤燕麦麸，配料表也非常纯净，只有燕麦麸皮，没有别的添加，良心之作。燕麦麸全部采自张家口的燕麦，经过剥离工艺获得...
一、燕麦麸酸奶杯 早上起来，想快速享受美味又健康的早餐吗？试试燕麦麸酸奶杯吧！将燕麦麸和酸奶混合在一起，加入你喜欢的水果丁，一杯营养满满的早餐就搞定了！二、燕麦麸煎蛋三明治 在两片面包之间，夹上煎蛋、少许生菜、番茄和燕麦麸，一款美味又健康的燕麦麸煎蛋三明治就做好了。简单又快捷，上班族的首选！三...