熬夜 [ áo yè ] 生词本 基本释义 详细释义 [ áo yè ] (动)通夜或深夜不睡觉:～加班。 近反义词近义词 通宵 熬眼 百科释义 报错 熬夜,是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率。熬夜是不良习惯的一种,容易缺乏内源氧。 查看百科 注:...
1、皮肤受损:长时间熬夜容易损伤人体内分泌和神经系统的正常功能,一旦出现内分泌失调和神经系统功能失调,可能会导致皮肤出现干燥、弹性下降、缺乏光泽等问题,甚至有些熬夜的人群还会出现痤疮、黄褐斑等。 2、抵抗力下降:熬夜会破坏人体的生物钟规律,导致人体经常处于疲劳、精神不振的状态,长期会引起人体免疫功能下降,容易...
熬夜含义解释 熬夜[ áo yè ] ⒈ 到深夜还不睡或一夜不睡。 例他们白天全有工作,要他熬夜,是不合情理的。——鲁迅《社戏》 英be up late into the night; do not go to bed at night; stay up late; 什么是熬夜引证解释 ⒈ 因事通宵或至深夜忍困不眠。
1、免疫系统:长期熬夜容易打乱体内的内分泌工作,加重身体负担,造成免疫力下降的情况,此时机体极易被病毒或细菌入侵,可能出现感冒、过敏、肠胃炎等疾病。 2、神经系统:长期熬夜得不到休息、神经系统持续被透支的人群,通常易感疲劳,精神不振,表现出头痛脑胀、健忘、注意力不集中等神经衰弱的症状。 3、血液循环系统:长...
熬夜是指在本应进入睡眠状态的时段仍然保持清醒状态,通常是指晚上过了某一特定时间点还未入睡,或者整夜不睡。熬夜的标准并没有统一的规定,它因人而异,受到个体习惯、工作和生活方式等多种因素的影响。 根据传统中医理论,晚上11点至凌晨1点是人体肝脏自我修复的时间,因此,许多人认为晚上11点后仍未入睡的行为可以被...
熬夜的英⽂叫做：stay up 。剑桥词典的解释是[1]：to go to bed later thanusual。翻译过来就是：⽐通常的上床时间要晚。注意了，所谓“通常的上床时间”，不是指你因其他事情⽽被迫选择的时间，⽽是你听从身体的困意信号，上床后可以顺利⼊睡的时间。由于每个⼈的昼夜节律存在个体差异，困意⾃然...
凌晨4点起床算熬夜:1. 凌晨4点起床算熬夜:正常睡眠时间建议是晚上10点半到11点睡觉,至早上6点半到7点起床,凌晨4点属于休息时间,如果起床算是熬夜。2. 经常凌晨4点起床增加身体负担:长此以往会增加身体负荷,导致抑郁、心肌缺血等情况,常规睡眠时间应当是8小时,其中深睡眠时间应当占25%以上。3. 建议寻求医生帮助...
熬夜和睡眠时间之间 并不是绝对的相关关系 临床上的熬夜实际上是两个概念 满足这两个前提 就是临床所说的熬夜 ①睡眠规律性遭到破坏 如果一个人经常在晚上10点睡觉 突然改为11点或12点睡觉 这个行为就是熬夜 如果一个人总是有规律地在凌晨2点睡觉 只能叫睡眠时间过晚 而不是熬夜 ②睡眠时间缩短 建议成年人...
长期熬夜不一定会导致16种病,但是熬夜确实对身体不好,常见的可导致超重肥胖、肠胃病以及肝病。 1.超重肥胖:人在睡觉时,身体会分泌一种叫瘦素的物质,长期熬夜会影响瘦体素分泌,不利于脂肪分解,另外熬夜的人经常吃夜宵,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。 2.肠胃病:人的胃黏膜上皮细胞平均...