古老气动功——熊经，鸟伸 《庄子·刻意》中说：“吹吁呼吸，吐故纳新，熊经、鸟伸为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者所好也。”这说明二千多年前，我们的祖先就已经创立了完整的气功。而熊经、鸟伸则是五禽戏的最早形式，是极其古老的气功动功。第一节 熊 经 熊经的“经”实际上是“径”...
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久而不去，足尽汗出”，形象地描绘了这种紧张的状态。李善在注释中解释说，岸即将倾覆，水流湍急，立于其上的人会像熊攀树般恐惧，全身紧张，以至于汗流浃背。张铣进一步解释了熊经的形态，认为它是像熊攀树悬空站立，姿态弯曲。随着时间的推移，“熊经”这一养生方法逐渐被更多的人所了解和实践。明...
从这些资料中可以看出，首先，自战国人已有“熊经”方法以来，汉代一直延绵不衰；其次，“熊经”在汉代已远不止“攀树而引气”一种姿式，很可能已经完成了包括各种姿式在内的套路；再次，华佗创“五禽戏”，其中“熊”一部分，当是吸收了汉代“熊经”术的成果而光大之的，绝不是心血来潮的突然发现。东汉末崔...
熊经是一部古代的养生典籍。其中记载了丰富的养生保健知识，包括饮食、运动、气功、草药等方面。熊经强调了自然、和谐、致静的生活方式，让人们形成了健康的生活理念。熊经中有很多关于养生的实用技巧和方法。比如说，每天早上用冷水洗脸，可以提高面部皮肤的紧实度和弹性；按摩背部十二个腧穴，可调节脾胃...
前言:学过郑子太极拳的同好,在初学此拳时可能都会学到行功,熊经,松身五法或是五禽 戏等,以下稍加介绍这些功法,首先是郑曼青先生对五禽戏中的熊经的文章。 东汉华陀,字元化,人称神医。创五禽戏,为却病强身法,乃良医医未病者之妙用也。 初见於庄子刻意篇,引上古之尚气者,曰能经鸟申。释者谓熊能上树。曰...
熊经鸟申，这一古代活动内容，自《庄子》一书以来，注释者们各有其独特的见解。晋代的司马彪解释为“熊经如熊攀树吸气，鸟申似鸟之展翅伸颈”，他侧重于动作的模仿。唐代的成元英进一步阐述：“熊能攀树自悬，鸟则飞空伸脚，犹如此。”清代王夫之则以“熊攀树、鸟伸颈”来描述。尽管各家观点各...
庄子有一句话,“熊经鸟伸,为寿而已矣”,意思是说古人模仿狗熊、鸟等动物的一些特殊的姿势去运动——其实就是做导引,目的是为了让自己长寿。 到了汉末,出现了另一位跟张仲景同时代的名医——华佗,他是安徽亳州人...
“熊经”一词源远流长，最早见于《文选·宋玉》。其原意是指熊攀树而悬的状态，以此形容人在面临危难时的恐惧之状。李善注释道：“言岸既将倾，水流又迅，故立者恐惧，而似熊经。倾岸之势，其水洋洋，避立之处，如熊之在树。”张铣进一步注解：“熊经，如熊攀树而立，其身偻佝。”这形象地...