熊戏 [ xióng xì ] 生词本 基本释义 详细释义 [ xióng xì ] 古健身术名。汉末华佗所创五禽戏之一。因俯仰蹲踞,动作如熊,故名。 内容来自网友贡献并经过权威书籍校验,百度提供平台技术服务。 贡献释义 热搜字词克隆 致密 谨慎 拘束 朦胧 哞哞 诚实 打量 倔强 鼓励 愕然 璀璨 ...
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熊戏(熊运)1是史上最细!五禽戏教学视频的第10集视频,该合集共计19集,视频收藏或关注UP主,及时了解更多相关视频内容。
下面结合熊戏的动作特点和中医理论,简要地分析它的要点和功用。 1 增强脾胃 促进运化 传统医学理论认为,脾胃是人体的重要器官,是人体的“后天之本”、“气血生化之源”。它们的主要生理功能是把饮食、水谷化为精微物质,再将其运送到心、肺、头目等处,通过心肺的作用...
(1)熊戏主脾,脾主运化和输布精微;转腰摩腹,以身带手,摩运中焦,提升脾胃“血气生化之源”的能力,使中焦气血通畅。 (2)腰腹摇转,牵动脾经、胃经等经络,引导内气运行,提升脾胃运化功能,可防治消化不良、腹胀纳呆、便秘腹泻等症。 (3)活动腰部关节和肌肉,可防治...
熊戏练脾胃,运转腰腹、提髋迈步,拧压挤按,气沉丹田,晃动中焦 #创作灵感 #华佗五禽戏 #健康养生 #非遗传承 #五禽戏 - 西瓜视频 - 点亮对生活的好奇
五禽戏中的“熊戏”,用“熊运”、“熊晃”两个动作模仿了熊憨厚沉稳、松静自然的神态特点,运势外动内静、外刚内柔,外形看似笨重,实则内中生灵,起到了内调脾胃、外健四肢的作用。“熊戏”有哪些动作要领呢?点开视频,一起跟着幸福学院的老师来学一学! 编辑:班露遥、邓睿泽...
”这段文字描述了熊戏的基本动作，其中“左辟地七，右亦七”是指左右各七次的动作，强调了锻炼的重复性与连续性。练习熊戏时，不仅要注意动作的正确性，还要配合呼吸，以达到更好的锻炼效果。通过持续的练习，可以改善身体的灵活性，增强肌肉的力量，同时也能促进血液循环，提高身体的整体健康水平。熊戏...
熊戏运晃腹腔内脏,主练脾胃,按摩胃肠,疏通脾、胃经,健脾和胃。防治脾胃不和所致的纳差、嗳气、呃逆、脘腹胀痛、便溏、便秘等病症。 一、黑熊探爪 意想笨熊伸展蹄足,活动肢体。 (一)左式 动作(1)面南,右腿坐胯屈膝,左腿屈膝足尖点地,成左丁步;同时,两臂屈肘,两爪呈熊掌(五指分开,屈指状如钝钩,拇指贴近食...