1、排骨剁成小段，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，洗净备用。2、山药和胡萝卜削掉外皮，洗净后切成小块。苹果撒上食盐，搓洗干净后切成小块。3、将排骨、山药、胡萝卜、红枣和姜片放入汤锅中，放入适量的清水，盖上盖子炖煮四十分钟。4、接着放入苹果继续炖煮二十分...
3、娃娃菜豆腐鸡蛋汤 准备食材：鸡蛋，娃娃菜，嫩豆腐，菌菇，火腿，枸杞子。做法步骤：1、娃娃菜掰开放入清水中，清洗几遍洗净，再切成小块。菌菇切掉根部，清洗干净沥干水分。火腿斜切成片。2、起锅烧油，油热后打入鸡蛋煎一下，煎至两面金黄，再切成小块。然后放入适量的清水，开大火煮开。3、水烧开后放入...
一、奶油白菜筒骨汤 食材准备：筒骨、奶油白菜、姜片、葱段。做法流程：1.剁成大块的筒骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入砂锅中。2.往炖锅中加入姜片和适量的白醋、清水，然后中小火炖煮两个小时，接着清洗奶油白菜放入继续炖煮。3.继续炖...
红枣桂圆糯米粥是一道适合冬季食用的甜品，选用红枣、桂圆和糯米等食材熬制而成。红枣和桂圆具有补血养颜的功效，糯米则能健脾养胃。这道甜品既能滋补身体，又能暖胃消寒。七、胡萝卜炖牛肉 胡萝卜炖牛肉是一道营养丰富的家常菜，胡萝卜富含维生素A和膳食纤维，牛肉富含蛋白质和矿物质。这道菜既能滋补身体，又能增强...
盖上盖子焖煮20分钟。最后放入青红椒翻炒均匀，炒至辣椒断生，开大火翻炒收汁即可出锅。进入冬天手脚冰冷，需要及时养气血，增强抵抗力和免疫力，以上分享的六道滋补菜，学会了可以做给家人吃，营养丰富美容养颜，常吃可以安稳舒服度过寒冷的冬天。关注香姐做美食，每天分享不一样的家常菜。
莲子有滋补作用，有助于肾脏和脾胃健康。瘦肉提供蛋白质，有助于肌肉生长和修复。图片仅供参考 六，桂圆红枣糯米饭 食材：桂圆干，红枣，糯米，清水 做法：1. 将桂圆干和红枣提前浸泡。2. 将糯米冲洗干净。3. 在锅中加入清水，烧开，然后加入糯米、桂圆干和红枣。4. 煮至糯米熟透。营养参数：桂圆富含抗氧化剂，...
简单补钙菜 用料1(黄瓜拌虾皮) 黄瓜;虾皮;蒜泥;糖;米醋;香油;盐适量; 用料2(香葱拌虾皮) 香葱;虾皮;酱油;香油; 用料3(香葱豆腐拌虾皮) 虾皮;香葱;豆腐;酱油;香油;盐可选; 简单补钙菜的做法1(黄瓜拌虾皮) 黄瓜两根洗净、虾皮冲一下沥干水份备用 黄瓜切成丝或拍成片 放蒜泥、糖、米醋、少许香油拌均即可(盐...
这些菜品包含了各色蔬菜、蛋白质和维生素，涵盖了滋补、清淡、美味的多重特点，为寒冷季节的身体健康提供全方位的呵护。让我们一起来探索这些美味的家常养生菜，为身体注入温暖和活力。一、菌菇炒西兰花：菌菇炒西兰花是一道美味养生菜品，西兰花富含维生素C和膳食纤维，而菌菇则含有多种矿物质和蛋白质。这道菜营养...
今天就推荐八道适合冬天吃的温补菜，营养好吃不上火，暖心暖胃暖身子，老少皆宜，一起来看看吧。一、羊肚菌玉米排骨汤 准备食材：排骨，玉米，羊肚菌，姜片，葱结。做法步骤：1、排骨剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净备用。2、羊肚菌清洗干净即可，玉米洗净...
秋天吃八菜，营养补得快，今天推荐八道老少皆宜的滋补菜，做法简单营养好吃，经常吃可以增强免疫力，减少换季感冒，强壮体质安稳入冬。一、莲藕玉米排骨汤 准备食材：莲藕，玉米，胡萝卜，排骨，姜片，葱花。做法步骤：1、清洗干净的排骨，先剁成小段，再冷水下锅焯水，放入两片姜片和料酒去腥，煮开后撇掉上边的浮...