4、接着放入山药和红枣，继续炖煮半个小时。时间到，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。清蒸腊肠鸡蛋 准备食材: 腊肠、鸡蛋、葱花。做法步骤:1、腊肠切成薄片，然后围成一圈摆盘，接着往里打入两个鸡蛋备用。2、起锅烧水，水烧开之后，把准备好腊肠鸡蛋上蒸锅蒸煮。3、蒸煮二十分钟左右后，再撒入一...
1、排骨剁成小段，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，洗净备用。2、山药和胡萝卜削掉外皮，洗净后切成小块。苹果撒上食盐，搓洗干净后切成小块。3、将排骨、山药、胡萝卜、红枣和姜片放入汤锅中，放入适量的清水，盖上盖子炖煮四十分钟。4、接着放入苹果继续炖煮二十分...
1、紫甘蓝切成丝，加入食盐和白糖，抓拌均匀腌制十分钟，再用凉白开清洗干净，沥干水分放入碗中。2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成丝。黄瓜表面撒上食盐，搓洗干净后切成丝。3、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣和白芝麻，浇上热油激发出香味，再加入生抽、蚝油、香醋、食盐和白糖，搅拌均匀即可。4、把紫包菜、胡萝...
一、奶油白菜筒骨汤 食材准备：筒骨、奶油白菜、姜片、葱段。做法流程：1.剁成大块的筒骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入砂锅中。2.往炖锅中加入姜片和适量的白醋、清水，然后中小火炖煮两个小时，接着清洗奶油白菜放入继续炖煮。3.继续炖...
这些菜品包含了各色蔬菜、蛋白质和维生素，涵盖了滋补、清淡、美味的多重特点，为寒冷季节的身体健康提供全方位的呵护。让我们一起来探索这些美味的家常养生菜，为身体注入温暖和活力。一、菌菇炒西兰花：菌菇炒西兰花是一道美味养生菜品，西兰花富含维生素C和膳食纤维，而菌菇则含有多种矿物质和蛋白质。这道菜营养...
1、娃娃菜掰开放入清水中，清洗几遍洗净，再切成小块。菌菇切掉根部，清洗干净沥干水分。火腿斜切成片。2、起锅烧油，油热后打入鸡蛋煎一下，煎至两面金黄，再切成小块。然后放入适量的清水，开大火煮开。3、水烧开后放入菌菇、火腿、嫩豆腐，继续煮5分钟左右。最后放入娃娃菜，煮熟后加入食盐调味，撒上枸杞子...
3 小时，核桃去壳。2. 猪腰洗净，剔除筋膜，切成花刀，用盐和料酒腌制 10 分钟。3. 锅中加水，放入黑豆、核桃、生姜，大火烧开。4. 放入猪腰，煮至熟透，加盐调味。黑豆、核桃和猪腰都有补肾益精、养血安神的作用。以上 8 道滋补菜，做法简单，营养丰富。坚持食用，让您气血充盈，睡眠香甜，精神饱满每一天！
简单补钙菜 用料1(黄瓜拌虾皮) 黄瓜;虾皮;蒜泥;糖;米醋;香油;盐适量; 用料2(香葱拌虾皮) 香葱;虾皮;酱油;香油; 用料3(香葱豆腐拌虾皮) 虾皮;香葱;豆腐;酱油;香油;盐可选; 简单补钙菜的做法1(黄瓜拌虾皮) 黄瓜两根洗净、虾皮冲一下沥干水份备用 黄瓜切成丝或拍成片 放蒜泥、糖、米醋、少许香油拌均即可(盐...
盖上盖子焖煮20分钟。最后放入青红椒翻炒均匀，炒至辣椒断生，开大火翻炒收汁即可出锅。进入冬天手脚冰冷，需要及时养气血，增强抵抗力和免疫力，以上分享的六道滋补菜，学会了可以做给家人吃，营养丰富美容养颜，常吃可以安稳舒服度过寒冷的冬天。关注香姐做美食，每天分享不一样的家常菜。
所以，接下来，我整理了八道适合冬天常吃的滋补菜，道道富含蛋白质和有机矿物质，助力大家健康过冬天。喜欢的朋友，跟着我一起来学习一下做法吧。一、板栗山药土鸡汤 食材准备：土鸡、板栗、山药、红枣、枸杞子、姜片。做法流程：1.土鸡剁成小块，然后加入适量的淀粉抓拌均匀，再清洗干净表面的血沫，放入炖锅中。2...