游泳后腰疼,多考虑是受凉导致,也不排除是腰肌劳损、腰腿痛等原因引起,需要根据具体情况进行分析。 1、受凉:如果游泳时水温过低,导致局部气滞血瘀,血气运行不畅,可能会出现疼痛现象。在日常生活中要做好腰部保暖,多吃些高蛋白类的食物,有利于症状的改善。 2、腰肌劳损:可能是游泳时姿势不正确,腰部过度借力导致腰部...
初学者游泳后腰疼可能是因为以下原因: 1.肌肉拉伤:如果初学者游泳时姿势不正确或用力过大,可能会导致腰部肌肉和韧带的拉伤,进而引起腰部疼痛。正确的游泳姿势和适当的用力很重要,以避免过度负担肌肉和韧带。 2. 乳酸堆积:如果初学者游泳时间过长,运动量较大,可能会因为乳酸堆积引起腰部疼痛。乳酸是肌肉在剧烈运动时产...
游泳后出现腰痛可能是没有做好事先的准备或者是运动过度导致的，从而导致腰部的肌肉拉伤。另外一种原因，...
一般我们出现游泳后腰疼的最常见的原因就是我们的游泳的时间超过了我们肌肉的这种耐受的程度了,那么这种腰疼如果短期,比如休息一晚上第二天就能恢复,那么这种腰疼我们不必把它当做一个太严重的问题,如果游泳后每次游完泳以后都腰疼的很厉害,需要超过一天以上的时间甚至更长的时间来恢复,那么我们就提示我们的腰部的肌肉...
游泳后腰疼一般是受凉引起的，也可能是游泳的时候姿势不当导致肌肉拉伤所致。游泳后腰疼可以选择热敷或者是...
游泳后腰疼怎么办 语音内容: 游泳以后腰痛需要进行休息,适当减少活动,注意腰部的制动,局部可以热敷、理疗等方式来改善疼痛的症状。 这种情况是由于游泳以后大量的运动导致腰部肌肉发生损伤,肌肉内大量乳酸堆积产生的酸胀疼痛。需要及时的进行休息,避免剧烈活动,可以腰部热敷,外用活血化瘀的药物进行治疗,注意腰部保暖,可以...
游泳后腰疼,有可能是运动过量引起的腰肌劳损或者是腰椎间盘突出的症状,还有可能是当时的水温比较低引起着凉,会引起腰部不适症状。 出现这种情况,可以进行腰部的按摩、热敷,促进血液循环,避免腰部过度的负重,不要长时间的弯腰工作和久坐。在医生指导下吃点活血止痛的药物治疗,或者配合中医理疗、针灸、推拿、微波等方式进...
游完泳之后腰疼，那这样的话有可能是过于劳累啊，或者是受风受凉的原因，也有可能腰椎的问题，建议按摩...
问:上周六去游泳,回来以后就腰疼,一弯腰就疼。(男,25岁) 答:蝶泳用的就是腰背部肌肉,目前可以采取以下治疗1、贴膏药或者热敷2、超短波、中频、TDP等理疗3、口服消炎止痛药物如西乐葆4、根据疼痛麻木症状做针灸推拿按摩牵引。同时要做好预防。1、避免久站久坐久弯腰2