一、温补 温补主要是针对阳气不足的人群，通过补充阳气，达到增强体质、抵抗疾病的目的。温补的代表药材有当归、桂圆、枸杞、红枣等，这些药材均具有温暖体质、增强免疫力的作用。代表药膳有“当归生姜羊肉汤”，适用于阳气不足、手脚冰凉、腰膝酸软等症状。二、清补 清补则是针对阴虚火旺的人群，通过清除体内的火热...
一、椰子炖鸡汤 准备食材：椰子，鸡肉，小马蹄，红枣，枸杞，食盐。做法步骤：1、椰子倒出椰汁之后，挖出里边的果肉装入碗中备用。2、小马蹄处理干净外皮，清洗干净备用。红枣3粒加上适量枸杞，都清洗干净备用。3、鸡肉洗净后剁成小块，冷水下锅焯水，水开后撇掉浮沫，再捞起鸡肉控干水分备用。4、准备一个汤锅，...
清补：清热解毒，滋阴降火 清补则适用于体质偏热、易上火的人群；这类人群常常面红耳赤，口干舌燥，大便干燥；清补的目的是清热解毒，滋阴降火，使身体恢复平衡；代表药膳：绿豆薏米汤；绿豆性寒，有清热解毒的作用；薏米则能利水渗湿，两者结合，对于清热解暑、改善上火症状有很好的效果；平补：平衡阴阳，增强体质 ...
1. 附子炖羊肉：将附子、羊肉同炖，具有温中散寒、补肾壮阳的功效。2. 干姜炖鸡：以干姜、鸡肉为食材，炖煮而成，具有温中散寒、助阳养血的作用。二、清补 清补则是针对体内有热的人，通过清除体内的热邪，达到平衡体质、缓解病痛的效果。清补的食物主要有梨、冬瓜、绿豆、豆腐等，药材方面主要有石膏、知母、...
清补，适合体内有热、容易上火的人群；如果你经常感到口干舌燥，或者有便秘的问题，那么清补的药膳，如绿豆汤或者菊花茶，就非常适合你；四、平补，平衡你的身体 平补，是一种比较温和的补法，适合大多数人群；它旨在维持身体的平衡，既不会让你感到过于燥热，也不会让你感到寒冷；比如四物汤，就是一种很好的平...
清补是指通过进食寒性食物，来达到清热解毒、滋阴降火的目的。清补适用于阴虚火旺的人群，主要表现为口干舌燥、心烦失眠、便秘等症状。清补的食物有鸭肉、猪肉、西瓜、黄瓜、绿豆等。代表药膳有：1. 绿豆汤：绿豆性寒，能清热解毒、滋阴降火，适合阴虚火旺的人群食用。三、平补 平补是指通过进食性平的食物，来达到...
补法是补养人体气血阴阳的不足,治疗各种虚证的方法。虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚等不同,补法也分补气、补血、补阴、补阳等,并宜结合五脏之虚补益五脏。 根据病情缓急和虚弱程度,又分为峻补、滋补、清补、温补。 《素问·至真要大论》:“虚者...
而根据不同的治疗原则和药物特性，中医又将“补”分为温补、清补、平补、滋补和峻补等多种方式。1. 温补：采用具有温热性质的药物，如人参、黄芪等，来补充体内的阳气。适用于阳虚体质，常见症状为畏寒肢冷、精神萎靡等。代表药膳为当归生姜羊肉汤。2. 清补：采用性质寒凉的药物，如黄连、黄芩等，以清除体内的...
伏天清补常喝汤，身体健康不受苦，今天推荐六款营养汤，建议经常做给家人喝，清爽滋补增强免疫，好喝又不贵。一、丝瓜虾仁豆腐汤 准备食材：丝瓜，虾仁，嫩豆腐，鸡蛋，葱花。做法步骤：1、丝瓜削掉外皮，清洗干净后切成小块。鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净后沥干水分。嫩豆腐切成小块，鸡蛋打入碗中搅散备用。2、...