《活出最乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作,是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品,是告别抑郁,从根本上改变悲观人生,提升幸福感的必读作品。全书分为三个部分,第一部分探讨了人们为什么会抑郁;第二部分讲述了乐观的人具有哪些优势?第三部分探讨了人们应如何从悲观思维转变成乐观思维。塞利格曼认为...
活出最乐观的自己的创作者 ··· 马丁·塞利格曼 作者 作者简介 ··· 马丁•塞利格曼 他是积极心理学之父。 他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。 他曾以最高票数当选美国心理协会主席。 目录 ··· 第一部分 什么是悲观,什么是乐观 第1章 悲观者与乐观者的画像 她才华横溢,是名...
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《活出最乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作,是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品,是告别抑郁,从根本上改变悲观人生,提升幸福感的必读作品。全书分为三个部分,第一部分探讨了人们为什么会抑郁;第二部分讲述了乐观的人具有哪些优势?第三部分探讨了人们应如何从悲观思维转变成乐观思维。塞利格曼认为...
《活出最乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作,是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品,是告别抑郁,从根本上改变悲观人生,提升幸福感的必读作品。全书分为三个部分,第一部分探讨了人们为什么会抑郁;第二部分讲述了乐观的人具有哪些优势?第三部分探讨了人们应如何从悲观思维转变成乐观思维。塞利格曼认为...
第三部分,如何活出最乐观的自己 [爱心]塞里格曼的乐观箴言: [强] 弹性的乐观主义。 [太阳]乐观对我们有益,这是毫无疑问的。它同时也使生活更有趣,因为我们头脑中每一分钟的念头都是快乐的。但乐观并非万灵药,我们前面谈过它的缺点和局限。 [加油]如果你是悲观者,通过前面的学习,我们掌握了一些技术,当你碰到...
活出最乐观的自己 拥有乐观心态的人,在生活中更容易呈现出积极和热情的一面。无论遇到什么样的困难,乐观的人都会以积极的心态去面对,想尽办法去解决问题。这样的人遇事不慌,活得有滋有味。而总以悲观心态看待周遭事物的人,常常杞人忧天,还没有行动就臆想出种种困境,患得患失,生...
《活出最乐观的自己》一书告诉我们：悲观者认为不好的现状，往往是永久性的、普遍性的，还带有特定的人格特点；而乐观者却常常把困境视作暂时性的、可以改变的。同样的事，因为看法不同，我们的情绪和行动也不一样。选择乐观面对，人生才能向美好出发。02、乐观的好处 乐观有什么好处呢？马丁·塞利格曼在书中通过...
第9章 乐观造就赛场冠军 第10章 乐观的身体不生病 第11章 乐观的领袖得民心 第三部分 如何活出最乐观的自己 第12章 乐活人生的ABCDE 第13章 帮你的孩子远离悲观 第14章 组织需要怎样的乐观 第15章 乐观可以有弹性 看过本书的人还看过 快穿系统之反派BOSS来袭 当终极反派BOSS成了个不按常理出牌的蛇精病...
《活出最乐观的自己》:归因理论、乐观解释风格vs《被讨厌的勇气》:“不是肯定自我,而是接纳自我”——两书的观点博弈之处。 遥点评书籍 非常有收获。 乐观的ABCDE五步骤,很有用。(尤其对低认知,没啥自信的人。) 另外人格分析在体育预测,政治大选的预测,应用的很神奇。这个可以有更多应用场景。😊 ...