病情分析:常见水果的营养成分如下: 1.苹果:富含维生素C、纤维素和抗氧化剂,有助于降低胆固醇和控制血糖。 2.香蕉:富含钾、维生素B6和纤维素,有助于维持心脏健康、预防便秘和增强免疫力。 3.葡萄:富含抗氧化剂、纤维素和维生素C,有助于保护心脏和预防癌症。 4.橙子:富含维生素C、叶黄素和类胡萝卜素,有助于提高...
水果中的酸主要是苹果酸、柠檬酸和酒石酸。水果中的维生素以维生素C为主,此外,还有维生素E、硫胺素、核黄素等。水果蛋白质和脂肪含量均较低,通常不足2%。许多水果都含有游离氨基酸,猕猴桃、树莓、桑椹等均富含氨基酸。水果中的膳食纤维包括可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维两类,被称为第七大营养素。
蓝莓中含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维和多种植物化学成分，可预防脑血管疾病、降低血糖、促进心血管健康等。此外，蓝莓还具有抗菌、抗炎和抗氧化能力，能够避免和治疗心血管疾病、癌症、糖尿病等。四、柠檬 柠檬富含维生素C、胡萝卜素、钾、纤维素等多种身体所需的营养成分，可强化免疫系统、促进消化、减肥护肤...
1、水果是维生素和无机盐的重要来源。许多新鲜水果都是维生素C的丰富来源,鲜枣中的维生素C含量最丰富,是其他水果的几十倍甚至数百倍。苹果、梨和杏子中的维生素C含量较低,每100克的维生素C含量通常低于5毫克。红色和黄色的水果,如柑橘、杏、菠萝和柿子,含有更多的胡萝卜素。水果也是钙、磷、铁、铜等无机盐的良好...
常见的23种水果营养成分及功效 如何选择合适的水果，让身体得到更好的营养成分呢？附上：常见的23种水果营养成分及功效表 1．维生素A 2．维生素C 3．钾 4．蛋白质 5．脂肪 备注：个人观点，仅供参考！
一份3 颗草莓可提供以下营养成分: 7卡路里 4.15g 碳水化合物 1.1g 纤维 9mg 钙 7mg 镁 83 mg 钾 31.8mg 维生素C 硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸和维生素 B-6、A 和 K。 三、橙子 橙子是柑橘类水果,富含丰富维生素和矿物质。 橙子是维生素 C 最丰...
一、水果的营养成分 水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和抗氧化剂等营养成分，对人体健康非常重要。1.维生素：水果中富含维生素C、维生素A、维生素K等。维生素C具有抗氧化作用，可以提高免疫力，促进铁的吸收，并帮助胶原蛋白生成。维生素A对视力保护和皮肤健康至关重要。维生素K对血液凝结有重要作用。2.矿物质：...
水果有4种成分,宝宝年龄与体质不同吃法不同 1、糖类 水果里多含有葡萄糖、蔗糖、果糖。生活中常吃到的苹果、梨子就含果糖较高的水果。而桃子、李子、柑橘、杏子等是高蔗糖水果。含葡萄糖比较多的水果是葡萄。各种水果的含糖在10-20%,当然,也有超过这个区间的,如大枣、椰子、山楂、香蕉等新鲜水果。而低于这个...