气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。主要以极限腹式呼吸为基础的五脏六腑锻炼法，能显著增强心肺功能和消化吸收功能，并且使人平心静气。极限腹式呼吸...
一.气功产生于中国远古时代 1.根据文献记载360百科:相传在四千多年之前的唐确致把首己停板斗主际话尧时代,我国中原地区,曾经洪水泛滥成灾,历时很久,我们的祖先普遍出现了肌肤肿胀疼痛,关节活动不利等症状, 为了减轻病痛,钟友晶外坐袁章洋引齐怀他们根据平时积累的经验,选用“某些舞蹈”的动作,作为舒筋壮骨、通利...
气功之所以有养生益寿的作用,首先是因为通过练气功,可以疏通人体经络,流通气血,特别是使人体的元气旺盛,所以无病可以强身,有病可以治病;其次,是因为运用气功各种功法的锻炼,可以使“精、气、神”三者融为一体,增强机体的生命活力,生命自然会延长,推迟衰老,健康长寿。 中国著名气功师刘贵珍,在其所著的《气功疗法实践》...
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多,主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动,只靠意识、...
气功是中国古老的健身术。是一种讲究练气、养气和用气的功夫。有数千年流传史,向与道、佛、儒关系密切,因其具有医疗、保健、延年之功能,而逐渐被中医学吸收为有机组成部分。气功是运用意识的作用,对人体生命过程实行自我调节、自我控制,从而协调身心关系,祛病强身,延年益寿的一种自我身心锻炼法。调身、调息、调心为...
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多,主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动,只靠意识、...
气功 [ qì gōng ] 生词本 基本释义 详细释义 [ qì gōng ] 我国特有的一种健身术。基本分两大类,一类以静为主,静立、静坐或静卧,使精神集中,并且用特殊的方式进行呼吸,促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主,一般用柔和的运动操、按摩等方法,坚持经常锻炼,以增强体质。 内容来自网友贡献并...
八种养生气功 此功法以动为主,动中有静,快慢相宜,行功时讲究意念配合引导,形、神合一。以呼吸应于动作,达到外强肢体、内和脏腑、通畅经络的作用。从百使人体内外的各个部分得到全面均衡的锻炼。 练习方法 预备式 松静站立,双脚自然靠拢,两眼平视,心境顺和,呼吸细匀流畅。重心右移,左脚抬起向左侧轻轻横迈一步...
国家承认的10种气功 1、易筋经 2、五禽戏 3、八段锦 4、六字诀气功 5、太极拳 6、真气运行法 7、十二段锦 8、大舞 9、马王堆导引术 10、导引养生功十二法 1、易筋经 易筋经不仅是十大气功之一,还是金庸六大护体神功之一。“易”是一种改变,变换,增强的意思,而“筋”当然就是...