正念认知疗法（Mindfulness-based cognitive therapy，MBCT）是结合了正念和认知行为疗法的治疗方法，是针对情感障碍和心理问题的一种有效疗法。正念认知疗法是基于正念的理念和技巧，通过改变个体的思维和情感模式，帮助个体理解和调整其认知方式，从而减轻情感和心理问题。其基本思想是，人们的痛苦不仅来自外部环境
1. MBCT有效降低抑郁症的复发 基于正念的认知疗法(MBCT)的适用群体很广泛,但是在临床中,对复发性抑郁症患者尤其推荐MBCT。在一项2016年(Kuyken)的实验中,研究者发现接受MBCT的抑郁症患者在之后的一段时间内复发率降低了一半。其中,对以前有过3次或3次以上的复发性重度...
正念认知疗法(MBCT)被大量全球性研究证实有效预防抑郁症复发,英国卫生署NICE将正念列为预防焦虑抑郁的最佳非药物方法,国际癌症整合医疗协会将正念练习作乳腺癌患者焦虑抑郁症治疗及提高生命质量的最佳推荐项目。 MBCT的核心是温和、系统化的正念训练,所关注的核心...
1、MBCT:正念认知疗法(Mindfulness-Based Cognitive Therapy)的简称; 2、CBT:认知行为治疗(Cognitive Behavior Therapy )的简称,由A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法,主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点,放在患者不合理的认知问题上,通过改...
1.与 HEP 组相比,MBCT 组的执行功能和信息处理速度评分将有更大改善; 2. MBCT 组将在 26 周时维持这些改善效果。 结果分析 3: 神经影像分析是一个试点研究,将为未来探究 MBCT 在 LLD 中的神经机制提供效应量估计,包括以下假设: 1.与 HEP 对照组相比,MBCT 组在 8 周时在以下方面具有优势:海马体积增加、...
MBCT正念认知疗法是一种结合认知行为疗法和正念练习的心理治疗方法,主要用于预防抑郁症复发和改善情绪问题。 MBCT的核心原理 MBCT通过正念训练帮助人们从“行动模式”转向“存在模式”。行动模式的特点是经验回避和穷思竭虑,容易陷入负面情绪的循环;而存在模式强调接纳当下,减少对情绪的评判和对抗。 具体练习方法 正式练...
正念认知疗法(MBCT) 是上世纪90年代英国牛津大学Mark Williams 、多伦多大学Zindel Segal 、剑桥大学John Teasdale三位认知心理学家,以认知行为治疗(CBT) 为基础,融入正念减压疗法(MBSR)的理念和练习,所发展出的一套结合东方禅修静心与西方认知洞察的方法。
目前大量科学研究证实,正念认知疗法(Mindfulness Based Cognitive Therapy,MBCT)可以有效预防重度抑郁症复发,在焦虑症、冠心病合并心脏神经官能症、肿瘤患者心理调整方面都有充足的证据。 送TA礼物 1楼2020-04-23 14:11回复 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频! 贴吧页面意见反馈 违规贴吧举报反馈...
正念认知疗法(Mindful-Based Cognitive Therapy,简称为MBCT),由三位心理学教授分别是剑桥大学的John Teasdale、牛津大学的Mark Williams和多伦多大学的Zindel Segal在1993年创建。 MBCT在正念的基础上,整合了认知行为疗法(Cognitive Behavior Therapy,简称为CBT)的要素和相关心理教育成分,针对导致抑郁情绪的心理机制而设计出...
多伦多正念研究中心(CMS)的正念认知疗法MBCT 师资证书是国际认证培训课程,该课程帮助医疗保健专业人员成为专业正念师资。 这是在加拿大唯一的MBCT 正念师资培训课程。 二、主办方(证书颁发机构) 多伦多正念研究中心(CMS)是一家慈善机构,由包括MBCT创始人Dr. Zindel Siegal在内的多位心理学家和社会学家,于2011年在多伦...