BMI值过高或者过低都考虑身体处于不健康的状态，过低一般多见于营养不良或过瘦的人群，会引起贫血、免疫力下降、骨质疏松等不良表现；BMI值过高考虑超重或肥胖的人群，会增加罹患冠心病、糖尿病、高血压等心血管疾病的风险。二看，腰围范围 相比于体重指数BMI，腰围更能反映一个人的脂肪总量和脂肪分布，是衡量腰围粗细...
“体脂的测量手段不如体重普及，加之现在衣服对身材的修饰程度很高，都是体脂易被忽略的原因。”李舍予说，“我们要区分胖与瘦、壮与弱这四个概念。其中，胖与瘦侧重脂肪占比，壮与弱侧重肌肉占比。肌肉的密度大概是脂肪的三倍，有的人体重轻可能恰恰是因为‘弱’——肌肉在身体中占比太少。” “当人摄入...
在体脂率出来之前，还有另一种检测自身肥胖的标准。也就是BMI。BMI翻译过来就是身体质量指数，它的计算公式是体重kg除以身材m的平方。如果这个数字在18-24则是标准。如果低于18则是瘦，高于24，就是肥胖了。BMI对于正常非经常健身，同时饮食作息正常的人来说，还是有一定的参考意义的。但是，如果此人经常健身，看...
2.熬夜是家常便饭者，或者长期睡眠不足者：睡眠不足导致体内的“瘦体素”降低，“饥饿素”升高，继而让自己在进食的不知不觉过量进食，热量超标严重，导致肥胖。3.对高热量，高油脂的食物（油炸类、甜食）毫无抵抗力；高油、高糖、重口味的饮食，是引发肥胖的重要因素。4.不喜欢喝白开水，而对糖类饮料情有独钟...
通常医生和民众会用身体质量指数(BMI)来衡量一个人是胖是瘦,公式是:BMI=体重(公斤)除以身高(米)的平方。 几个世纪以来BMI一直作为一个重要的身体测量指标,但研究发现BMI并不能准确预测健康状况。 一家总部位于纽约的公司 “身体实验室”,制作了一张图片,显示相同身高、体...
数字推算分析人的身材比例，首先是从他的月，日上看，月，日上代表的是第一规律，胖则胖，瘦则瘦。但又不是绝对。看到他显示的是代表瘦的，但邻数生助它，那可能说明他原来是瘦的，后面慢慢的胖了。数字还能显示你的口味 人出生的生辰数字不一样，代表的口味也是不一样的。数字推算出的口味基本都是从人的...
目前体重正常但是有减肥需求的人尤其是女生满街都是,她们总是觉得自己胖,希望瘦点再瘦点。 比如某女生身高1.60m,体重54kg,那她的BMI=21.1,属于正常体重,其实她完全可以不减肥,只要平时多锻炼锻炼让自己越来越紧致,就能做到脱衣有肉穿衣显瘦; 但是她就...
1、如果差异大于1.6斤，可以认为是易瘦体质；2、如果差异在0.8~1.6斤之间，可以认为是正常体质；3、如果差异小于0.8斤或几乎没有变化，可以认为是易胖体质。养成易瘦体质的方法 1、多喝水促进代谢 保持身体水分充足对于维持健康和促进代谢至关重要。水分是身体各种生化反应的媒介，在调节体温、消化食物、运输...
50岁左右的女性，究竟是胖一点好还是瘦一点好呢？实际上，女性不必过于嫌弃自己的身材胖。我们常常看到别人苗条显瘦，但这只是表面现象。医生告诉我们，体重并不是衡量一个人健康与否的唯一标准。因此，不必为了追求苗条的身材而盲目减肥。当女性进入50岁左右的年龄段时，应该从这个阶段的角度来看待自己的身体，不再...