春天吃绿色的蔬菜比较好,可以选择菠菜或者油麦菜,也可以吃一些芹菜和白菜,这些蔬菜里面的微量元素及维生素含量是比较丰富,也含有比较多的矿物质元素,可以为人体提供营养。同时也可以吃胡萝卜、蘑菇等蔬菜,在春天的时候,大部分的蔬菜都是可以吃,而且春天的时候应季的蔬菜也比较多。 牙龈发炎吃什么食物好 荣文笙主任医...
进入春天，马兰头是必吃的一种野菜，它营养丰富，含有矿物质元素、各种维生素、β胡萝卜素、多种氨基酸等人体所需的营养物质，具有清热解毒、降火的功效，口感清爽，马兰头的搭配有很多，豆干是最经典的一种，于是马兰头豆干就成了春季江南人餐桌上不可缺少的一道家常菜；———【马兰头拌香干】【原材料】马兰头、...
春天来了，绿油油的菠菜，也开始大量上市，它的茎叶均可食用，尤其涮火锅的时候，菠菜是素菜当中的首选，绿油油的，看着就很有食欲，菠菜有“营养模范生”之称，富含多种营养物质，很时候老百姓的材质，烧汤、凉拌、素炒、鸡蛋饼都是不错的选择，烹饪时间不宜过长，加热就能熟。清炒菠菜的做法，非常简单，基...
莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。莴笋含钾丰富而钠含量低，适合高血压、心脏病等患者食用，有助于降低血压。葛笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等。11、山药 山药是补气药，味甘，平。归脾、肺、肾经。本品主要含皂昔、黏液质、糖蛋白...
今天这道菜看着简单，其实也是蛮用心做的搭配——芹菜，富含植物纤维，有促进肠胃蠕动的效果；蟹味菇，是菌菇的一种，可以提高人体免疫力；白果可清热，春天可适量吃一些，一次不要太多。材料：蟹味菇1把，芹菜1棵，白果适量，植物油适量，盐少许 1. 蟹味菇洗净择成一根根，芹菜洗净；2. 蟹味菇一切两...
我们常吃的芹菜口感特别清脆，是春天最适合吃的蔬菜之一，春天多吃一些芹菜有利于平肝降压、安定情绪，消除烦躁等等。芹菜的吃法也很多，炒，拌等等都很不错。推荐：芹菜百合 芹菜炒百合的做法：材料：芹菜，百合，葱丝，姜丝，生抽，猪肉，盐少许，花生油。1，锅里放入花生油，放入葱姜爆香，倒入猪肉片炒出油脂...
下面就分享12道家常的、适合春天吃的菜，食材简单，个顶个都好吃哦~第一道【海鲜菇烧菜心】海鲜菇，又叫蟹味菇，能增强机体免疫力，强身健体 准备食材：菜心280克，海鲜菇170克，大蒜3瓣，干辣椒段5个，盐4克，植物油适量 制作过程：第一步：菜心泡水洗净，控水备用；海鲜菇去根，泡水洗净；第二步： 菜心间隔2...
肝藏血、开窍于目,“久视伤血”,适当多吃胡萝卜、芒果、橙子等,也有利于养肝血,令肝气生发有度。 “酸味入肝”,但在春天多吃酸味反而会让肝气过旺,一般建议“少酸增甘”,有利于疏肝养肝。甘味食物可选大枣、山药、桂圆。 对于肝火过旺的人,春季适当吃一些应季节的芽菜,如豆芽菜、香椿,有助于清热,疏通肝气...
春天到了，万物复苏，这时候有很多的应季蔬菜上市，建议多吃这八种蔬菜，营养丰富，提高免疫力。豆苗，卷心菜，韭菜，芥蓝，菠菜，油麦菜，菜心，大白菜。推荐的做法如下：上汤豆苗 食材：猪肉，豆苗，蒜末，姜丝，皮蛋 做法：蒜切成末，姜切成丝，皮蛋切成小块，猪肉切成肉末，豌豆苗清洗干净备用。起锅烧油，倒入...