俗话说：”春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。“春天的花朵盛开，是大自然的馈赠，富含丰富的营养，有助于提升身体的免疫力；夏季的绿叶蔬菜新鲜可口，含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体消暑降温；秋天的果实丰收，富含多种维生素和纤维，有助于促进肠胃蠕动，保持身体健康；冬季的根茎类食物，如红薯、萝卜等，则...
春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根！根可以简单理解为“生在泥土里的菜”，萝卜、山药等都属于根类食物。从中医角度来讲，冬天阳气收敛，万物收藏，万物精华都归于根部种子，此时吃根类食物正当时。1、萝卜：消积热、助消化。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。萝卜素有“小人参”之美称的萝卜，可说...
春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根|冬季吃这些才对 中国传统饮食中有句老话叫:“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”,为什么会有这样的说法?其实很简单,这就是中医一直说的“天人相应”理论。 广东省中医院临床营养科营养师林淑娴理解为,春天是花开的季节,夏天是枝繁叶茂的季节,秋天是收获的季节,冬天是蛰伏收藏的季...
1、小雪节气之后吃：黑荸荠 荸荠外表是紫黑色的很不显眼，可剥掉外皮之后露出雪白的果肉，就是很好吃的水果了。因为荸荠是生在土壤里的，所以也有“地下雪梨”的美誉。前面提到小雪节气之后很多人出现上火症状，这种情况最适合吃荸荠，荸荠有生津止渴的作用，而且荸荠膳食纤维含量高，可以帮助肠胃蠕动，缓解便秘。2、小...
而在民间也有“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”的说法。那么秋季适合吃哪些水果,又该怎样温补呢? 1、山楂:钙含量最高 山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点...
民间有：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”的说法，根菜您听说过吗？什么是根菜？冬季为什么要吃根菜？吃根菜有什么好处呢？根菜，是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。冬天，应季的根菜大量上市，这时的根菜既新鲜，价格又便宜，还耐储藏。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，...
春天是万物复苏的季节,也是百花盛开的季节,自古民间就有“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”的养生谚语。春天也是阳气升发的季节,同时也是百花绽放的时节,花朵聚集了植物全身的精华,食之最佳。 一年四季中“春生、夏长、秋收、冬藏”。顺应四季的特点有...
俗话说:“春吃花、夏吃叶、秋吃果、 冬吃根。”根菜是指以肉质为食用部分的蔬菜,包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比,根菜的农药残留较低,价廉物美,并且营养价值丰富。冬天,是根菜大量上市的季节,更该多吃这些“大块头”。 红薯:补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。红薯中含有维生素A、B、C、E以及钾、...
民间有：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”的说法，根菜您听说过吗？什么是根菜？冬季为什么要吃根菜？吃根菜有什么好处呢？根菜，是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。冬天，应季的根菜大量上市，这时的根菜既新鲜，价格又便宜，还耐储藏。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，...
春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根，这是一种顺应自然的饮食方式。不同季节的食物有着不同的特点和营养成分，它们可以满足人体在不同季节的需求。春天的花朵可以提供丰富的维生素和抗氧化物质，夏天的叶子可以提供丰富的纤维素和矿物质，秋天的果实可以提供丰富的维生素和糖分，冬天的根茎可以提供丰富的淀粉和膳食纤维。通...