春天吃绿色的蔬菜比较好,可以选择菠菜或者油麦菜,也可以吃一些芹菜和白菜,这些蔬菜里面的微量元素及维生素含量是比较丰富,也含有比较多的矿物质元素,可以为人体提供营养。同时也可以吃胡萝卜、蘑菇等蔬菜,在春天的时候,大部分的蔬菜都是可以吃,而且春天的时候应季的蔬菜也比较多。 牙龈发炎吃什么食物好 荣文笙主任医...
所以春天吃可以预防 感冒 、去火,夏天食祛湿,非常不错的蔬菜;杏鲍菇可提高人体免疫力,抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。这两个食材都非常适合春天吃。 准备食材:穿心莲308克,杏鲍菇1个,万能凉拌油3汤匙(下边小贴士里有做法,适合拌所有凉菜),生抽1汤匙,米醋半汤匙,蒜末4瓣的量,白芝麻半汤匙,盐适量,辣椒油...
进入春天，马兰头是必吃的一种野菜，它营养丰富，含有矿物质元素、各种维生素、β胡萝卜素、多种氨基酸等人体所需的营养物质，具有清热解毒、降火的功效，口感清爽，马兰头的搭配有很多，豆干是最经典的一种，于是马兰头豆干就成了春季江南人餐桌上不可缺少的一道家常菜；———【马兰头拌香干】【原材料】马兰头、...
今天这道菜看着简单，其实也是蛮用心做的搭配——芹菜，富含植物纤维，有促进肠胃蠕动的效果；蟹味菇，是菌菇的一种，可以提高人体免疫力；白果可清热，春天可适量吃一些，一次不要太多。材料：蟹味菇1把，芹菜1棵，白果适量，植物油适量，盐少许 1. 蟹味菇洗净择成一根根，芹菜洗净；2. 蟹味菇一切两段...
莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。莴笋含钾丰富而钠含量低，适合高血压、心脏病等患者食用，有助于降低血压。葛笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等。11、山药 山药是补气药，味甘，平。归脾、肺、肾经。本品主要含皂昔、黏液质、糖蛋白...
我们常吃的芹菜口感特别清脆，是春天最适合吃的蔬菜之一，春天多吃一些芹菜有利于平肝降压、安定情绪，消除烦躁等等。芹菜的吃法也很多，炒，拌等等都很不错。推荐：芹菜百合 芹菜炒百合的做法：材料：芹菜，百合，葱丝，姜丝，生抽，猪肉，盐少许，花生油。1，锅里放入花生油，放入葱姜爆香，倒入猪肉片炒出油脂...
春意盎然，随着温度的升高，一切都苏醒而更加富有朝气，春天阳气升发，寒冷的日子即将离去，衣服越穿越舒服，新鲜蔬菜的品种，也在慢慢增多，菠菜、油麦菜、韭菜、荠菜、面条菜、艾叶、蒲公英、黄瓜、香椿、春笋等，都纷纷登上了老百姓的餐桌，尤其是野菜，在这个时代更受欢迎，趁着这个机会，分享适合春天的6道时令菜...
春天的气息越来越浓厚，春季阳光充足了，自然蔬菜长势良好。气候由寒转暖，温差较大，从养生角度来看，春季饮食至关重要。那么，春季吃什么菜好呢？1、菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。春天的菠菜不仅鲜嫩，而且其蕴含的营养素还可以帮助预防多种疾病。菠菜炒熟后食用，有通小便、清积热、促进胃肠和胰腺分泌、...
今天就给大家盘点五种春天适合吃的「养胃蔬菜」，一起来看看到底哪些养胃！01 菠菜 菠菜性平，并不寒凉，不会对胃造成太大负担。且有利于中和胃酸，促进食物进行消化吸收，减轻对于肠胃黏膜的刺激，缓解胃痛的情况。不过在吃菠菜之前，一定要注意提前焯水，因为其中含有一定的草酸，避免损伤肠胃。养胃小贴士：在吃菠菜...