3、涵盖全身功能性评估与辅助训练方案: 评估即是训练,课程中包括呼吸评估、脊柱运动功能与四肢关节运动功能评估,让您拨开重重迷雾,以简化的思维重新看待全身体态异常,运动功能障碍等问题 4、12个基础功能性攀岩动作,组成全身攀岩运动体系: 每个攀岩动作都有明确的功能性训练目标,又相...
顶绳课程是攀岩新手独立野攀的必经之路。当你能够独立评估野攀风险,为伙伴提供顶绳保护,识别并拆除保护站,你就迈入了野攀的门槛。顶绳课程内容包括: 🔧 攀岩基础装备认知 🪢 常用攀岩绳结学习 🛡️ 顶绳保护技术掌握 🏞️ 保护站架设与拆除技巧 🧗♂️ 基本攀岩技巧训练 🔒 攀岩风险管理通过这些...
攀岩运动课程既属于极限运动训练,也属于体育类专项运动技能课程。以下是对这一结论的详细阐述: 一、攀岩运动课程属于极限运动训练 攀岩作为一种高风险、高挑战性的运动,其运动过程中需要参与者具备极高的身体素质、心理素质以及专业技能。在攀岩运动课程中,学员将接受专业的训练,学习...
4️⃣ 中级传统攀登:在完成了intermediate trad climbing课程后,你将更深入地理解trad climbing,并能够领导更多类型的路线。5️⃣ 自我救援技能:学习rock rescue技能对于multi pitch攀岩至关重要。在遇到意外情况时,这些技能将为你提供自我保护的能力。6️⃣ 多段传统攀登入门:通过学习intro to multi pitch t...
攀岩速降实践活动是一项极具挑战性和刺激性的户外运动。在身体锻炼方面,攀岩需要手脚并用,能有效增强上肢、下肢的肌肉力量,提升身体的协调性、柔韧性以及平衡能力;速降过程也对身体控制能力有较高要求,有助于强化身体综合素质。 从心理层面来讲,此活动能磨炼人的意志,面对攀岩时...
知识目标要求学生掌握攀岩的基本技巧、安全知识和装备使用方法。技能目标要求学生能够独立完成简单的攀岩路线,并具备一定的自我保护能力。情感态度价值观目标要求学生在攀岩过程中培养团队合作精神、勇于挑战自我和坚持不懈的品质。 通过本课程的学习,学生将能够了解攀岩运动的历史和发展,掌握攀岩的基本技巧和安全知识,培养...
特定训练课程: 青少年U系列比赛选手特定进阶训练:提高on signt能力,灌输先进的攀岩理念,了解力的传导、力的反作用力、链条肌整体发力链。 成人攀岩进阶教程:提高红点能力,突破个人能力极限,提高on signt能力。 阳朔自然岩壁专业攀岩课程(随到随学):适合所有人群,学习攀岩,提高攀岩能力。我们的教练团队由专业攀岩教练...
德英乐国际青少年俱乐部王牌明星课程——青少年攀岩班, 2024春季班报名通道正式开启! 攀岩特色课程席位有限,先报先得! 德英乐王牌明星课程——攀岩 ——攀岩运动能给孩子带来什么? 锻炼身体的平衡感、耐力和协调性 攀岩是一项炫酷且富有挑战性的运动,它的高度让人...
🏞️ 先锋攀岩课程(1～3天) 要求:初级攀爬经验和能力。 内容:覆盖顶绳课程内容,增加先锋攀登的入挂、入绳、绳脚关系、冲坠技术。根据学员能力模拟或进行真实先锋攀爬。 👥 结组攀登课程 要求:初级攀爬经验与能力。 内容:学习高空下方保护、上方保护,绳索管理、保护站的建立与拆除,单绳双绳下降。 📅 课程...
这次攀岩比赛的成功举办,不仅为学生们提供了一个展示自我、挑战自我的舞台,也进一步丰富了校园文化生活,推动了学校体育事业的蓬勃发展。在未来的日子里,广州高新区第一小学的攀岩课程必将进一步激发更多学生的勇气和潜力,推动高新一小学子努力向...