3.课程安排 本课程共分为四个阶段,每个阶段的课时和内容如下: 阶段一:基础知识与技巧培训(8课时) 1.攀岩基本装备介绍; 2.攀岩安全知识和基本规则; 3.攀岩姿势与手脚协调训练; 4.攀岩绳结和抛锚技巧; 5.攀登和下降技巧训练; 6.悬崖攀爬基本技能; 7.手指力量和握力训练; 8.基本攀岩技巧综合训练。 阶段二:团...
《极限运动攀岩》课程教学大纲 一、教师信息 二、课程基本信息 课程名称(中文):极限运动(攀岩) 课程名称(英文):Extreme Sports(Climbing) 课程性质: □公共必修课 □专业必修课 □限选课 ■任选课 □实践性环节 课程类别*:□学术知识类 □方法技能类 □研究探索类 ■实践体验类 课程代码:1760245 周学时:2 总...
1、攀岩课程教学大纲一、课程的性质、目的与任务1 .体育课程是学生以身体练习为主要手段,通过合理的、科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。2 .攀岩选项课课程的设置本着循序渐进的原则使学生了解和学习攀岩的基本方法,体验所能带来得身心愉悦和无穷魅力。3 .通过本课程的学习,培养...
攀岩课程教学大纲.pdf,山东大学体育课程教学文件 攀岩课程教学大纲 一、课程的性质、目的与任务 1. 体育课程是学生以身体练习为主要手段,通过合理的、科学的体育锻炼过程,达到增 强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。 2. 攀岩选项课课程的设置本着循序渐进的原则使
学习本课程要求学生掌握攀岩运动室内室外人工攀岩墙的基本知识基本技术裁判规则与裁判法并能结合到自我锻炼中通过这种手段和形式养成体育锻炼的意识提高身素质和健康水平提高生活质量 攀岩课程教学大纲 一、课程的性质、目的与任务 1.体育课程是学生以身体练习为主要手段,通过合理的、科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进...
二级攀岩训练课程大纲 1.香港攀岩的历史和发展 2.攀岩的概含和态度 3.安全注意事项: a.山野守则 b.装备保养 c.安全规则 e.紧急程序及处理 4.结绳: a.称人结 b.双套结 c.双渔翁结 d.义大利半结 e.带结 f.收绳法 g.普鲁斯克结 5.攀岩口号 6.领攀装备 7.领攀技巧: a.路线选择 b.领攀者和随攀...
攀岩课程教学大纲 一、课程的性质、目的与任务 1. 体育课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。2. 攀岩选项课课程的设置本着循序渐进的原则使学生了解和学习攀岩的基本方法，体验所能带来得身心愉悦和无穷魅力。3. 通过本课程的学习，培养...