3. 底线翻身后仰跳投:在底线区域背对篮筐时,球员利用翻转身体的动作创造出投篮空间,类似于后仰跳投,但增加了底线位置的变数,考验球员在狭小空间内的投篮技巧和身体控制力。4. 空接投篮:在空中接力(alley-oop)中,接球队员在空中接到传球后直接完成投篮动作,这种动作通常出现在快攻和配合默契的团队中,既具...
腿部力量的启动:投篮前,通过腿部的蹬地动作,将地面的反作用力转化为向上的力量。这不仅能够为投篮提供强大的动力,还能帮助你更好地控制投篮的弧度。腰部的扭转:在投篮过程中,腰部的扭转能够进一步增加投篮的旋转和力量。通过腰部的扭转,将身体的力量更加充分地传递到手臂和手腕上。手臂的伸展:手臂的伸展是投篮过...
一、投篮动作的种类1. 单手投篮单手投篮是最常见的投篮方式之一,动作比较简单,容易掌握。投篮时,双手持球置于胸前,用单手将球从空中推拨出去,在球出手的同时,手腕向前推动,指尖向上。单手投篮的优点是速度快,适合近距离和中距离投篮。2. 双手投篮双手投篮是将球置于额前,双手同时发力,将球拨出。双手投篮...
像素投篮 23.70M / 2018-12-11 / v1.1 安卓版 像素投篮是一款像素风格的篮球类游戏,精致的像素游戏画面,丰富好玩的游戏内容,玩家要想办法将篮球投进篮筐当中,超多种游戏玩法等你来挑战,喜欢篮球的朋友可一定不要错过哦。欢迎来绿色资源网下载!像素投篮游戏 点击下载 3D投篮 29.75M / 2018-11-10 / v4010004...
怎样学习投篮技术的动作和方法,篮球作为经典运动受世界上人们的喜爱,篮球主要分为投篮得分和防守,这里就讲解如何投篮。
一、准备姿势在开始投篮之前,球员需要做好准备姿势。双脚自然分开,与肩同宽或略宽于肩部。脚尖稍微指向外侧,膝盖微微弯曲,身体微微下蹲,重心放在脚尖和脚掌之间的位置。双手持球,用手指控制球,将球放在额头和头顶之间的位置,保持球的稳定性。二、手臂姿势手臂是投篮时最直接的力量来源,因此正确的手臂姿势非常...
心理训练:通过冥想、正向思维和可视化技巧,提升自信心和专注力,以增加投篮的准确性和稳定性。六、调整力度和角度 适应投篮力度:根据投篮距离和篮球弹跳力,调整投篮力度,使篮球能够准确命中篮筐。角度调整:根据目标定位和篮球板的反射性,调整投篮角度,以增加投篮的准确性。七、身体力量和灵活性训练 身体力量训练:...
投篮姿势单手投篮 1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立 2.右手持球于肩部前上方,左手扶球 3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚 4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。 5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左...
一、投篮手型投篮手型是投篮过程中手臂和手指的摆放方式,正确的投篮手型可以提高投篮的稳定性,进而提高命中率。1. 双手持球投篮开始时,双手持球是基础。左手拇指、食指、中指和无名指应该轻轻松开,贴住球面,右手同样用指腹接触球面,放在球的右侧,同时左手的小臂和手肘要尽量向下沉,以便能够借助身体的力量将球稳定...