正确的持球姿势能够为投篮提供足够的动力和精度支持。以下是正确的持球姿势要点:1. 手臂应该伸直,肘部略微微微弯。2. 球应该被放在手掌的指尖上,而不是放在手掌的掌心中,这样能够给球提供更多的动力。3. 手指应该将球托住,以避免球从手中滑落。4. 眼睛应该直视篮球球框,以保持注意力的集中,同时掌握篮球球...
1、两脚开力,平行站立,略宽于肩;投篮脚可向前半步 2、屈膝90-130度,沉臀立腰含胸,持球于胸腹之间(偏投篮侧),护球手手指至指根触球,掌心空出,投篮手腕上翻,五指分开,手指至指根触球下后方,掌心略空出;护球肘自然下垂,投篮肘自然垂直下垂 3、双腿蹬地,上顶肘---伸肩---压(屈)腕---指拨球(食指中指...
一、丢 首先我们投篮出手前,将球丢往地面,回弹以后用你的投篮手接球,接球的同时我们就要做好,随时出手投篮的准备了,双脚打开与肩同宽!二、坐 丢球的同时身体重心下压,就好像我们坐在椅子上面,同时将球高举做投篮姿势!三、投 保持以上姿势以后,从脚底开始发力,腿部向上推,肘部向外推球,这就称为丢、...
1. 准备:保持身体平衡,双脚平行,脚距舒适,肩宽或稍宽。同时要注意落地点,防止滑倒或被人撞倒。2. 抬手:抬起手臂时,手臂应该向上直线移动,以固定手臂的平衡和力量点。手掌轻轻向上弯曲,拇指亦轻轻向后伸展,同时把肘向外侧旋转以保证正确的投篮位置。3. 抛球姿势:发球手应该将球放在手指跟部,然后使用手指...
投篮的标准姿势包括以下几个要点: 1.站立姿势:双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,保持平衡稳定的姿势。 2.抓握篮球:用弯曲的手指和手掌将篮球握紧,手指与篮球接触面积较大,以增加稳定性。 3.投球手位置:右撇子以右手为例,将右手伸直,手掌放在篮球下方,指尖指向篮筐的方向。 4.肘部角度:将投球手的手肘位置保持与身...
收肘的优势:投篮肘不外拐,投篮姿势就会感觉非常流畅,从外观来看也是非常的舒适,投出去的篮球是直线朝向篮筐运动,不会出现投篮偏离篮筐的问题。肘外拐:学员的错误动作案例:5. 单手肩上发力 单手肩上发力,顾明思议,用一只手将球从肩膀的位置投射出去。这个要点请各位球迷务必记牢,只要是NBA级别的标准投篮...
下面将为大家介绍标准的投篮姿势。 首先,站位。站在投篮点前,双脚与肩同宽,脚尖与篮框呈45度角,身体保持直立,目标是站稳脚跟,保持平衡。 其次,持球。持球时,双手握球,大拇指与食指交叉,其余三指自然分开,手肘稍微弯曲,将球放在身体正中央,以便于后续的投篮动作。 接着,起跳。在起跳的过程中,要保持身体的平衡,...
姿势其实是投篮力度的关键,无论什么时候下手臂一定得保持垂直,中国的篮球教学片里主张是手腕,手肘,肩膀得成三个90度,如果你弹跳不太好的话就可以采用这个方式,但我看很多NBA的宣传画都是肩膀和腋下的夹角都是大于90度的而手肘和肩膀则小于90度,手腕无论何时准备和投完后和上臂的夹角都是90度,这个比较适合弹跳好...
一个好的站姿是投篮的基础,就像盖房子需要花很多功夫修地基一样。站姿的标准与否影响到投篮的力量,方向,手感等等。投篮时应该双脚平行撑开,双膝同脚持平,不要内扣,也不要双脚合并在一起,会影响整体协调性。第二点:发力点 中远距离的投篮要求投篮的力量更大一点,正确的发力应该保持脚踝、腰部、手肘三点保持...