1.坚持有氧慢跑。买块运动手表,跑步时可以实时查看心率!高于 150,就马上慢下来!保持在有氧心率,跑起来不累,负担不大!2.坚持 3-6 个月心率的降低,不会马上有效果!一般是 1 个月有效果,3 个月效果明显!6 个月就是一个大的变化!3.每周 1 次练腿腿没劲,跑起来就累!心率就越高!每周 1 次练腿,能加快降低你跑步时候的心率!不知道怎么练...
问:现在有点焦虑,血压有点高,心率过快,怎么降下来145/100(男,27岁) 答:请问,血压高有多长时间了,血压是高,这周一直高吗,高血压原因查过吗,这么年轻确定的脑供血不足吗,用过降压药吗,你是焦虑睡不好,造成高血压吗,你可以吃美托洛尔,减心率同时降血压,哮喘
因为从表面上看,你不是心率过快吗,那我就对心脏系统用药,让心脏慢下来。这里,有用降心率药的,也有用降压药的。 焦虑症患者的心脏,明明没有问题,明明是在正确执行大脑指令,就因为大脑故障了,你不去治疗大脑,让心脏吃药,心脏冤不冤呐! 有人要说了,大脑吃药,修复大脑,需要时间啊,在大脑修复前,让心脏吃点药配...
前吃的药成分不明,所以要我停药等一个月以后去完善激素检查,但是我最近吃的苯磺酸氨氯地平片,上午一片,中午血压高的话就加上半片,血压还是时好时坏,今天下午三点左右血压又升高了,伴随心脏难受,心跳快,到150 110,吃了半片苯磺酸氨氯地平片,回家躺着到了六点血压降压117 74心率也不高了,这么快降下来正常...
根据你的资料来看，这种情况也属于病情比较危重的情况，建议你及时的去医院，因为你的体温已经超过40度了...
冷静下来复盘训练。今天广州降温了些,体感有所回升,早上虽然跑崩,但400-410配速心率不高,可以作为M配执行,只是肌耐力差些,可能跟夏训没怎么跑混氧长距离有关有短版就补,晚上加班间隙加练16km强有氧,心率1.8左右,配合增量再多练练腿部力量虽然相较意气风发,心灰意冷的时刻会比较多,但是能加入AR ELITE真是太好...