运动强度在中等或中上的程度心率保持(最大心率60%至80%)的运动量为( )。A.有氧运动B.无氧运动C.休闲运动D.极限运动
A. 40%-60%最大心率 B. 60%-80%最大心率 C. 80%-90%最大心率 D. 超过90%最大心率 相关知识点: 试题来源: 解析 B 答案:B 解析:进行有氧运动时,心率应维持在60%-80%的最大心率范围内,这个区间被认为是燃脂效果最好的区间。反馈 收藏
百度试题 题目有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60%～80%。相关知识点: 试题来源: 解析 正确 反馈 收藏
美国有氧运动专家,综合以上实验数据进行研究结论如下:在跑步运动中,跑者的心率达到有效范围内,才能有明显的运动效果,实验范围是60%～80%之间的最大心率。只要跑者的心率保持在有效心率范围内,并持续运动30~60分钟、锻炼3～5次,就能达到跑步的最佳效果。 有氧运动是中等强度的持续运动,使器官消耗体内能量,改善并增...
运动强度在中等或中上的程度心率保持(最大心率60%至80%)的运动量为( )。A.有氧运动B.无氧运动C.休闲运动D.极限运动的答案是什么.用刷刷题APP,拍照搜索答疑.刷刷题(shuashuati.com)是专业的大学职业搜题找答案,刷题练习的工具.一键将文档转化为在线题库手机刷题,以提高学习效
有氧运动和无氧运动 有氧运动和无氧运动的区别?有氧运动:减脂运动强度较低、耗能较小,运动时心率保持在最大心率的60%-80%,能长时间进行。主要消耗:脂肪、碳水化合物、蛋白质。无氧运动:塑型,增肌无氧运动又叫肌肉训练,短时间、高速 - 捷氏冲饮旗舰店直播间于20
百度试题 结果1 题目跑步时,心率应保持在什么范围内? A. 60-70%的最大心率 B. 70-80%的最大心率 C. 80-90%的最大心率 D. 90-100%的最大心率 相关知识点: 试题来源: 解析 B 反馈 收藏
百度试题 结果1 题目运动时心率应保持在最大心率的多少百分比? A. 50%-60% B. 60%-70% C. 70%-80% D. 80%-90% 相关知识点: 试题来源: 解析 C 反馈 收藏
（220-30）X（60%-80%）=114-152次之间；（220-30）X60%以下=114次以下。例如：某人30岁，安静时的心率为每分钟65次。按照上述方法计算：220-30=190，190-65=125。125X60%=75，125X80%=100。75+65=140，100+65=165次。那么他的最适宜的运动心率应在140-165次之间。
95%的人不知道游泳既可以是有氧运动也可以是无氧运动。如果是负荷强度高、瞬间性强,游动时心率保持在Z大心率的85%以上,则是无氧运动。若是强度低有节奏持续时间长,游动时心率保持在Z大心率的60%至80%之间,则是有氧运动。#游泳健身 #坚持 - 空气于20241129发布在抖音,已