所以该人60%最大心率为111(bpm)。 开学特惠 开通会员专享超值优惠 助力考试高分,解决学习难点 新客低价 最低仅0.1元开通VIP 百度教育商务合作 产品代理销售或内容合作等 立即合作 运动教练晋升中级职称考试题及答案 三、计算题: 请计算:假设某人最大摄氧量为45ml/kg,该人体重70kg,该人60%最大心率是多少?
最大心率=220—60=160次/分 96 >靶心率<128 160✘60%=96次/分 160✘80%=128次/分 有个公式你也来估计出自己运动时的最大心率和靶心率 最大心率=220—实际年龄 靶心率:是指通过有氧运动提高人体心血管系统机能时有效而且安全的运动心率范围,常用它来调节运动负荷。
冬训时心率的正常范围可以根据个人的最大心率和运动强度来确定。最大心率可以通过公式“220减去年龄”来估算。根据不同的运动强度,心率的正常范围如下:轻度运动:最大心率的50%-60%。中等运动:最大心率的60%-70%。高强度运动:最 - 聪聪于20241226发布在抖音,已经收
百度试题 结果1 题目有氧耐力训练的心率区间是最大心率的百分之多少() A. 80%-100% B. 60%-80% C. 40%-60% D. 100%-120% 相关知识点: 试题来源: 解析 B 反馈 收藏
以心率储备算出的中等强度的为最大心率的多少( )A.60%<90%HRRB.30%<40%HRRC.40%<60%HRRD.40%<50%HRR
百度试题 题目有效锻炼心率区间应该是最大心率的百分之多少?() A. 20%-40% B. 40%-60% C. 60%-80% D. 80%-95% 相关知识点: 试题来源: 解析 C.60%-80% 反馈 收藏
网站导航:综合>正文 题目题型:单选题 难度:★★★15.2万热度 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间,每次活动20-30分钟,每周多少次,才有利于心理健康? A:2次 B:2次或2次以上 C:3次 D:3次或3次以上 该题目是单项选择题,请记得只要选择1个答案! 正确...
百度试题 结果1 题目运动时心率应保持在最大心率的多少百分比? A. 50%-60% B. 60%-70% C. 70%-80% D. 80%-90% 相关知识点: 试题来源: 解析 C 反馈 收藏
以60岁为例，最大心率值为160bpm，适度锻炼时健康心率范围是80-112bpm，剧烈活动时健康心率范围是112-136bpm。下图为各年龄层的平均心率范围表：图源：健康时报 四、保护心脏，饮食上请“三多三少”想要保护心脏健康，可以从饮食入手，牢记“三多三少”的原则。少盐 饮食中摄入过多的盐，会导致钠摄入过量，造成...
百度试题 题目进行有氧健身运动时心率控制在最大心率的多少?? 65%~85%70%~90%60%~80%50%~70% 相关知识点: 试题来源: 解析 60%~80% 反馈 收藏